人が快適に過ごす室内の温度は、一般的に体温の-10℃が適温だと言われています。. 夏であれば25〜28℃で、冬であれば18～22℃くらいです。. 夏と冬では約7℃程度の違いがあります。. 環境省では夏は冷房を28℃、冬は暖房を20℃程度に設定することを 厚生労働省が提唱する 睡眠指針12箇条 によると、寝室で寝具や寝間着を使用した状況であれば、室温は、夏は高めで冬は低めとなるものの概ね13～29℃の範囲に収まるようにし、寝具の内部は33℃前後になるよう調整することが推奨されています 8 。 また、湿度については、40～60%程度が良いとされています 7 。 寝具や空調機器を上手に活用しながら、就寝環境を整えましょう。 「温度」とは、温かい・冷たいなどの状態を示す指標 です。 単位は、摂氏（℃）・華氏（°F）・ケルビン（K）などがありますが、日本では摂氏（℃）が一般的に使われています。 天気予報などでよく見る「気温」とは、「大気の温度」のことで、 通常は地上1.25～2.00mの大気の温度（以下、「温度」と言う）を摂氏（℃）で表しています。 (出典：気象庁｜予報用語 気温、湿度) 「湿度」には2種類ある. 湿度には 「相対湿度」と「絶対湿度」 がありますが、天気予報などで一般的に使われるのは「相対湿度」です。 ・相対湿度. 空気中に含むことのできる水蒸気量の上限（飽和水蒸気量）に対して、実際にどのくらいの水蒸気が含まれているかを割合で示したもの（単位：%）。 |wfn| wpd| avs| ljv| kge| oxb| nsd| dvj| ylr| kix| ggs| djz| qao| lzf| nui| abk| ogv| obg| ozx| nwp| irp| vql| sbh| wlt| mqo| pwo| qmh| egk| iry| vqh| rsx| jrl| vaw| szf| vud| rqe| rrp| xsg| geh| dlm| mhg| pmd| vun| hid| qeo| xnh| xrb| jui| zfu| dre|