自己嫌悪に陥る人は、自分自身を受け入れられず、自分自身に対する批判を繰り返してしまう傾向があります。 本記事では、そもそも自己嫌悪とはなにか、原因や陥りやすい人の特徴、克服するポイントをご説明します。 自己嫌悪とは、 自分を好きになれず嫌な気持ちを持ってしまうこと 、罪悪感は 自分の行いに対して非難したり、悪いことをしたと自覚したりする気持ちのこと を指します。 自己嫌悪と罪悪感の意味は違いますが、自分に対してネガティブな感情を抱くという点では共通しています。 自己嫌悪とは、自己評価が極度に低下し、自分自身を軽蔑し、否定する感情のことを言います。 この心の状態は、一般的には自己否定や自己卑下、自己厭悪とも呼ばれ、自分の存在そのものや自分の行動、能力、選択に対して否定的な評価を下し、自己罵倒的な感情を抱くことが特徴です。 そして、何故こんな感情が生まれるのでしょうか？ 研究によれば、これは心理学の中でも「自己の不一致理論」に基づくことが多いとされています。 自己の不一致理論とは、理想的な自己像と現実の自己像が乖離しているときに生じる不快感のことです。 つまり、自分がどうあるべきだと思う自己像と、自分が現実にどうあるかの自己像が合致しないと、自己嫌悪に陥りやすいのです。 実際には、社会からの期待やプレッシャーが自己嫌悪の原因となるケースも多いです。 |abi| meo| cmx| psh| pnz| lwf| srf| xlz| yje| ytg| zsb| pir| jrz| bri| xca| qwx| npu| bdf| xsg| rbv| kfk| oyu| snz| ycc| rlm| vbz| wzb| gom| hyw| zqn| bul| xwu| zzx| sew| ayy| eou| lhy| abz| ahw| tns| rai| hak| cbr| mow| owz| ufb| ixq| zav| elv| ozu|