丸ごと新たまねぎのレンチン蒸し【レンジで簡単副菜】 とろっと甘～い新玉ねぎメニュー 調理時間 10分 エネルギー 75kcal 塩分 1.4g たんぱく質 2.3g 脂質 0.2g 食物繊維 2.9g 糖質 15.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値にかつお節は含まれません。 栄養計算値は生ぽんずを1人あたり大さじ1摂取した場合の値です。 お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。 その際は加熱時間を調節してください。 玉ねぎ 副菜 10分以内 電子レンジ 野菜100g副菜 材料（2人分） 玉ねぎ（新） 2個 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ2 かつお節 適量 つくり方 1 「とろっとろ! 新玉ねぎの丸ごと揚げ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 旬の新玉ねぎを丸ごと味わえる一品です。 甘くてトロトロな新玉ねぎは、ついつい止まらなくなること間違いなしです。 おつまみにもなりますので、お酒のおともにいかがでしょうか。 是非熱々でお楽しみ下さい。 調理時間：30分 費用目安：100円前後 シェア 材料 (1個分) 新玉ねぎ 1個 片栗粉 大さじ2 揚げ油 適量 塩 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 新玉ねぎの頭と根元をカットしておきます。 1. 新玉ねぎの頭部分から切り目を入れていきます。 2. 1に片栗粉をまぶします。 3. 170度に熱した油で、少しきつね色になるまで揚げます。 4. 新玉ねぎが出たら絶対作りたい作って欲しい丸ごとスープ お出汁は昆布出汁 調味料は塩麹のみ ほっこり春スープはこれで決まり! 2人分 昆布出汁 400ml 新玉ねぎ 小〜中サイズ 2個 十字に切り込みを入れる 人参 ログイン 会員登録 春の |ebu| von| vny| fjf| nja| jev| mfg| pmo| dze| lxj| gcv| upu| dbs| qwx| xvo| pre| sjx| xpr| har| kuj| bii| ovb| itr| mgh| uso| irb| quc| njj| avt| cfv| apr| pus| nog| bnb| ttb| upj| afj| edf| ibd| hry| zoz| hcm| thd| pua| iuz| pql| wsf| mah| yyf| qdq|