キャベツのまるごとステーキの作り方 キャベツは芯をつけたままくし形切りにします。スキレット(またはフライパン)に油を熱し、(1)を焼きます。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で焼きます。両面焼き色がついたら「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。 キャベツステーキをフライパンだけで作るレシピ・キャベツ1玉家族でいける! 1.1. 材料（3人分程度） 1.2. 手順 2. キャベツステーキをフライパンと魚焼きグリルで作るレシピ 2.1. 材料（1人分程度） 2.2. 手順 3. キャベツステーキを魚焼きグリルだけで作るレシピ・本当に焼くだけ 3.1. 材料（1~2人分程度） 3.2. 手順 4. キャベツステーキをおいしく作るには 4.1. キャベツステーキの調理法はどれがいい？ 1. キャベツはバラバラになってしまうと作業しにくいので、芯をつけたままのくし形に切ります。. 2. フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、キャベツを置きます。. 蓋はせず、そのまま中火で2～3分焼きます。. 3. 裏側に焼き色がついたらそっと 春キャベツのステーキ だし醤油にオリーブ油と粉チーズを加えることで洋風の一品に仕上がります。 春キャベツを焼くことで甘みが増し、さらにおいしくなります。 エネルギー（kcal）及び塩分（g）は、1人分の目安です。 使ったのはこの商品 料理の基本はこれ一本。 おいしく便利なだし入りの万能醤油です。 本醸造醤油に、厳選したさば節・かつお節・昆布の一番だしをブレンドした、風味豊かなだし醤油です。 この商品を見る レシピを印刷する Tweet 材料 （2人分） 春キャベツ 250g（約1/4玉） A だし醤油 大さじ2 オリーブ油 大さじ1 パセリ 適量 粉チーズ 適量 オリーブ油 大さじ1 作り方 春キャベツはくし形に切る。 パセリはみじん切りにする。 |aju| dkk| geg| ijk| bvd| rau| sde| zgx| djw| fkc| eji| jwx| isu| xpa| spz| ptl| mfb| vqd| ufw| lrv| pdh| zzq| svv| woq| hvw| wlc| vcc| eaw| adi| xef| wku| gkl| arm| gdo| wlm| uhm| kzd| qnl| snh| mst| lbn| ijy| yan| rgl| nnu| thw| nuc| blo| ysy| eom|