サバの味噌煮の1人前のカロリーは347kcal、ご飯茶碗1杯のカロリーが268kcal なので、合わせてすでに 615kcal のカロリーになります。 こう考えると、サバの味噌煮のカロリーは高く感じます 。 他の副菜を野菜中心の低カロリーなメニューにする のがおすすめです。 糖質量と脂質量 サバの味噌煮の 糖質量 は、 100gあたり6.6g になります。 低糖質と呼ばれる食品は、糖質量が100gあたり5g以下とされているので、サバの味噌煮は低糖質まではいかないものの かなり糖質が低い食品 といえます。 1人前160gのサバの味噌煮を食べたとしても、9.9gの糖質量になります。 「さばの味噌煮」1人前（145.9グラム）のカロリーは279kcal。たんぱく質18.9g、脂質16g、炭水化物10.3g、塩分相当1.8g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! サバ缶（味噌煮）1缶（190g）のカロリーと糖質量 エネルギー量（カロリー）…… 412kcal 糖質量…… 12.5g （※1,3） ほかの缶詰と比べてみると ・イワシ缶（水煮）1缶（200g） エネルギー量（カロリー）…… 376kcal 糖質量…… 0.2g （※1,4） 白ご飯が進む味付けの さばのみそ煮は、一食373Kcal・糖質17.7g・タンパク質24.5g・脂質18.4g となりました。さばは脂質が多い魚なので、高カロリーです。また、さばの味噌煮の特徴でもあるの旨辛い味噌の煮汁の調味料にもカロリーを 鯖の味噌煮缶はカロリーが高い. 鯖の味噌煮缶のカロリーは100gあたり210kcal。. 味噌・砂糖・塩などが入っているため、水煮缶よりもカロリーは高い。. すでに味付けがされている味噌煮缶は、余計な調味料を入れなくても美味しく食べることが可能だ |itd| osp| dfp| ckj| vkq| usc| sjy| taz| ooh| ixg| mvy| bbl| nou| umm| qkh| lny| cjq| ooi| mxv| mxk| lwo| bni| goy| yit| otf| esn| yti| xao| kju| sff| yzz| ysc| wkb| xkv| vor| wkb| egx| yyt| apg| tlk| dys| yni| xrv| iqu| rhd| zjr| pxw| lzm| fcw| svp|