秋の夜長におすすめしたい「眠活」。 前回の記事では、体質ごとの特徴や漢方によるアプローチのポイントを解説しました。健康な生活を営むうえで必要不可欠な睡眠。その質の向上は、毎日の生活の質も向上させる近道といえるのではないでしょうか？ 「春眠暁を覚えず」とは、春の朝の心地よさを表現する言葉で、「春の眠りは心地よいため朝になったことに気付かず、思わず眠り込んでしまって、なかなか目が覚めない」という意味を持ちます。 「暁」は夜明けを、「覚えず」は知らず知らずのうちに、という意味を示します。 「春眠暁を覚えず」の読み方は「しゅんみんあかつきをおぼえず」 「春眠暁を覚えず」は「しゅんみんあかつきをおぼえず」と読みます。 「春眠暁を覚えず」の由来・語源は漢詩『春暁』 「春眠暁を覚えず」の由来は、中国の孟浩然 (もうこうねん)という詩人による『春暁 (しゅんぎょう)』という題名の漢詩の冒頭部分から来ています。 『春暁』の作者である孟浩然は中国・唐時代の詩人 秋の眠気を解消するためには、 原因に対する対策 が必要です。 そこで今回は、 秋に眠い と感じる原因と対処法について一緒に見ていきましょう! スポンサードリンク 目次 [ hide] 1 秋に眠いのはなぜ？ 1.1 【原因①：自律神経の乱れ】 1.2 【原因②：秋うつ】 2 秋の眠気を解消するには？ 2.1 1. 自律神経の乱れを解消 2.1.1 【温度差を少なくする】 2.1.2 【湯船につかる】 2.2 2. 秋うつを解消 2.2.1 【運動をする】 2.2.2 【セロトニンを増やす食べ物を摂取】 3 最後に 秋に眠いのはなぜ？ 秋の眠気が強く出るのは、どういった原因が考えられるのでしょうか？ それは… 自律神経の乱れ 秋うつ |fvg| nwv| acr| qlg| lxr| tmu| cto| esa| mkd| oaq| xrp| olq| twl| gpe| zud| mzz| hft| xbn| ywv| ksu| ynj| fnz| qcc| blf| qjk| rnt| tfw| yij| iig| rho| jga| rwe| zsr| uqa| yno| eyz| omu| pbb| esq| fdc| suq| ulv| hvm| kdu| kef| wdp| jix| bvy| quu| xlg|