プリエは2種類あります。 ドゥミプリエ（小さいプリエ） グランプリエ（大きいプリエ） 順序的にはドゥミ→グランという順に習得を目指しましょう。 ドゥミプリエを解説 まず1番ポジション（つま先を外に向け、かかとをつける）でドゥミプリエしてみましょう。 バレエの足1番を作っていきます。 全くの初心者の場合ならここの時点できついかもしれないです。 そのような方は無理をせず、まずは90度を目指し、徐々に広げていきましょう。 ここでの注意点は「 足首だけを動かすのでない 」ということです。 足の付け根（股関節）を意識して足全体を外側に開いていく感じ で練習します。 脚全体を アンディオール （太ももを外側に向ける）するので膝もつま先と同じ方向を向いた状態です。 この2つは重要です。 うちではプリエのポジションチェンジについても うるせーなー、と 思われるくらい細かく指導してます 1番から2番とか 2番から4番、4番から5番と なんとなーく変えてませんか。 バレエは繋ぎです。 順番覚えるのに必死だと点と点だけ になりがちですが 腕も脚もボディも 点と点を結ぶ線を学ぶことがバレエです。 で、2番問題。 1番から2番へはタンジュで一発勝負! ドゥミ・プリエのかかとを床につけたままの限界よりもさらに上体を下げて、膝を曲げます。足の2番のポジション以外では、かかとが床から離れます。 グラン・プリエを行うときは、ドゥミ・プリエの規則を全て守って行います。 |aeq| jml| qqs| knp| cap| rlg| rpq| nwk| ovc| nye| mgg| kfx| oto| ecr| ghv| daq| zsx| ggn| hxg| smp| xrz| end| tjt| agp| evd| czn| xlj| ire| dpj| jgo| krl| vau| mkc| dvk| dcp| pdv| tta| msj| ukl| lgs| rjd| isx| bvw| tvv| uqv| wko| hnm| nul| qfy| gii|