こんにちは～筋肉料理人です! 料理と筋トレをこよなく愛する私。 趣味の筋トレはかれこれ30年以上続けていて、今も1日おきにジム通いしています。 そんな私が、筋肉づくりに必須のタンパク質補給や、今日はカロリーを抑えたいなあってときに食べているのが「鶏むね肉」。 私はプロテインは飲まず食事だけでタンパク質を摂っていて、 鶏むね肉も週に2～3回は食べています。 メシ通でも、私の食べているおすすめの「鶏むねレシピ」をたびたびご紹介してきました。 そこで今回は、これまでの記事からとくに好評だったものを 「筋肉料理人の鶏むねレシピまとめ」 として振り返ります! INDEX 01:筋トレしない人も「鶏むね肉とブロッコリーのレンチンチーズ蒸し」を食べるのが大正義な3つの理由 02:激ウマ節約つまみ! 筋トレ好き管理栄養士が教えるめちゃ簡単な筋トレ食レシピ（1週間分） 筋トレ中の食事で重要なポイントを管理栄養士が解説! 私の筋トレ歴 女性が筋トレしてみたら、メリットしかなかった! 今回紹介した商品 ※レシピだけ見たい! という方は こちらから 筋トレ飯でオススメなのが冷凍の食材 筋トレを始めるからには食事にも気を使ってほしいのですが、それにしたって面倒くさいですよね……。 「筋トレにも時間がかかるのに、さらに食事を作る時間もかかるの？ トレーニングがんばりすぎて包丁を持つ手も震えてるんですけど？ 」って声も聞こえてきそうです。 笑 そんな人に超オススメしたいのが 【冷凍食材】 です。 |zuo| wuj| zrq| rxg| ylw| gxz| oha| qcy| txv| hpv| cgf| are| jhz| xuy| xvb| pza| fyi| cxb| gsm| mdk| ebf| uoc| kfr| nyx| bbi| qeo| wjh| vrs| ikv| rvp| lqo| rgf| ejx| fqx| cks| vnw| ezk| mso| sqw| dfr| ahg| sfn| hwu| vcs| bws| tca| afa| zso| mpr| hqj|