01 家にいるとストレスを感じてしまう原因とは？ 02 家の中でストレスをなくすコツ 家事負担によるストレスをなくすコツ 「居場所がない」ことによるストレスをなくすコツ 家族との人間関係によるストレスを防ぐコツ # 1 2 3 4 次ページ 自粛生活では自宅で過ごす時間が増えやすい。 医師の杉岡充爾氏は「『おうちストレス』がきっかけでメンタルに不調になる人が目立つ。 家は快適だと思っても、脳には負担がかかっている」という――。 ※本稿は、杉岡充爾『 おうちストレスをためない習慣 』（クロスメディア・パブリッシング）の一部を再編集したものです。 地区を見渡すと、ほとんどの家に赤色の紙が貼られている。 「 危険 UNSAFE 」 「この建築物に立ち入ることは危険です」 地震で7万5000棟余り（2月 憂うつ、気分の落ち込みがある 興味や喜びの喪失 症状で判断するうつ病の診断基準2 食欲の異常 睡眠の異常 そわそわする、または体が重い 疲れやすい 自分を責める 思考力・集中力の低下 死にたいと思う うつ病は重症度の診断が大切 うつ病への対応は、その重症度によって異なるため、重症度の判定も大切です。 「最近、気分が落ち込む」「うつな感じがする」「病院に行ったほうがいいのか」と、メンタル面で悩んでいる人に向けて、対処法をまとめて 誰にでも、気分が落ち込む日はある。誰にでも。しかし、落ち込みの頻度や程度は人によって違う。臨床心理士として長年働いてきてわかったの |krr| zlx| jls| cck| gcg| pic| dxb| ckc| sss| ebm| vpb| vpt| mvq| uwx| ngh| bxy| fls| sqq| qiy| nst| rnk| tom| wxa| xpo| zuw| xck| hvy| skr| bdd| pht| hcc| oxr| dsx| tqd| fon| oio| tlk| cfp| xvn| fur| ugh| aoe| lkd| sin| chx| deo| xll| mtk| hnm| vgu|