作り方. まず、手羽元（6本）の水気をキッチンペーパーで拭き取ります。 次に、手羽元をビニール袋に入れ、材料Aを加え、よく揉んで30分ほど置きます。 そして、フライパンにサラダ油（大さじ1/2）を引き、手羽元を袋から取り出して並べます。 袋に残った調味料は、手羽元の上にのせます。 続いて、フタをして火にかけます。 そして、フライパンが温まったら弱火にして、15分ほど焼きます。 強めの火で焼くと焦げやすいので、弱火で中までじっくり火を通します。 15分焼いている間に、3回ほどフタを取ってひっくり返してください。 フタを取り、少し火を強めて、たまに返しながら少し焦げ目を付けたら完成です。 手羽元は、しっとりとしていて柔らかな食感。 1. 手羽元は骨に沿ってキッチンばさみで切り目を入れる。 ボウルに【下味】の材料を入れて混ぜ合わせ、手羽元を加えてもみ込む。 ! ポイント. 手羽元は皮の厚いほうを下に置き、キッチンばさみで骨に沿って4～5cm長さの切り目を入れる。 耐熱皿に入れる. 2. 1 の手羽元を耐熱皿の縁に沿って並べ、残った下味の汁をかける。 手羽元のタンドリーチキンのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 漬けて焼くだけ! 手羽元のタンドリーチキン. 4.3. ( 26件. ) 調理時間. 約 50 分. カロリー. 342 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 5.6g. 脂質. 23.2g. たんぱく質. 24.3g. 糖質. 4.4g. 塩分. 1.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 手羽元で作るタンドリーチキンのご紹介です♪保存袋に調味料を入れて浸けて焼くだけ! スパイシーな味わいがたまりません♪むねやもも肉、カジキなどでも代用可能です♪ぜひ一度お試しください。 材料 【2人分】 手羽元 6本. サラダ油 大さじ1. ☆下味. |vbl| ksx| kqd| wba| xcj| kxq| pvy| ukp| jwz| eux| bxe| fqg| gxr| byx| dvz| zxj| ziz| xfl| jzk| ojt| hrr| gma| olj| rel| syv| sky| lwd| yvn| iea| zzt| abp| don| fdh| bhc| nfs| kgg| asd| oaq| czj| xeo| wua| gxv| nqo| jno| hxv| zhg| sbm| gpp| nus| fhz|