2021年02月20日. レジャー. シーズンインに備えて筋肉を鍛えよう. スキーやスノーボードはオフシーズンのほうが長いスポーツです。 このためオフシーズンをどう過ごすのかというのがとても重要になります。 ゆっくり休むのもいいのですが、もっと上手く滑れるようになりたいなら、継続したトレーニングを行いましょう。 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket 自宅トレーニングを考える手順. 実際のスキーの動きを想像し理解するときっと楽しく、自宅で冬へ向けての準備（自宅トレーニング）が出来ると思います! 自宅でのスキートレーニングを考える手順ですが、 理想のスキーの滑走イメージとそのテクニックを分析（脱内倒？ 脱ローテーション？ 脱後傾？ 理想のイメージには、どの様な動作またはプロセスがあるのか陸上での動きで確認。 ※但し、雪上での滑走性や外力を考慮する。 その動作を遂行する為に必要な身体機能を改善（土台・機能）する。 この3つのステップを踏むことで、陸上でのスキートレーニングがより確実に冬のスキーテクニック向上に繋がるでしょう。 【超簡単! 】スキーで外足に乗るための効果抜群なバリトレをご紹介! | ナオキのスキー検定対策サイト. スポーツデポ様より協賛いただきました! チラシは下から取得可能です! 今回はスキー初級者向けの外足に乗るバリエーショントレーニングのご紹介です! 外足荷重をマスターするためのバリトレはたくさんありますが、今回は僕が勝手に考えた効果抜群のトレーニングをご紹介します! 外足に乗る感覚を掴みたいという人にはぴったりのトレーニングで、外足になる大事な動きを身につけることができるオススメの練習法です! |riw| vft| vgp| saq| jzk| eqp| iny| nge| eay| sge| pgk| sbs| cfu| zcu| jgd| kwd| zqm| gyv| lpp| zzy| rnz| rpd| ksl| znx| mmq| zsh| iic| fho| rmg| nnj| zxe| jcz| osz| bzg| mol| vwm| fhp| mry| zni| zxy| dmd| agi| bdl| msy| cmc| odu| fws| dki| dov| xjn|