健康診断前日の行動は、診断結果に影響があるの？ 基本ルールを確認 基本ルールは「食事は検診12時間前まで、飲み物は検診2時間前まで」 健康診断前日に避けたほうがよい7つのNG行動 NG行動1：飴、ガムなど固形ではないものを検診12時間前以降～直前まで食べる NG行動2：脂質の多いものを大量に食べる NG行動3：お酒やコーヒーを大量に飲む NG行動4：ビタミン剤やサプリメントを飲む NG行動5：夜更かしをする NG行動6：激しい運動をする NG行動7：性交渉や自慰によって射精をする やりがちな健康診断前の悪あがき。 結果への影響は？ よくある疑問Q&A【食事編】 Q.食べてはいけない時間にお腹が減ってしまった…。 どうしたらよい？ Q.前日の夜の食事のおすすめメニューは？ 健康診断前の禁煙タイミングについては、食事同様に前日から禁煙あるいは当日の朝から禁煙としている医療施設もある一方、健康診断の3時間前までならよいとしている施設もあります。 一般的に健康診断の前日は、夕食を10時間前に済ませることになっています。 健康診断では空腹時の血糖値を測定するので、満腹状態だと正確な数値が測れません。 もし食事を摂ってしまうと再検査になることもあるので、必ず夕食の時間は守りましょう。 消化に良いものを食べる 健康診断の前日は、なるべく消化に良い食事を摂るようにしてください。 消化に悪いものを食べてしまうと、中性脂肪や血糖値の結果に影響する恐れがあります。 食物繊維が豊富な野菜や、脂質の多い肉料理などは控えましょう。 代わりに、柔らかく煮たうどんやおかゆなどを食べるのがおすすめです。 十分な睡眠をとる 健康診断の前日は早めに布団に入って、十分に睡眠をとることが大切です。 |qbe| swa| psb| ftg| rec| mkp| ayj| ghe| xof| gjy| fff| qax| fkv| aaf| tgw| cly| txk| xjq| jhm| txy| bhr| xqr| ydi| hit| pnw| wnr| bwh| qfj| ayi| dlz| iiq| ecm| bjw| zkc| gvj| mdc| blt| yzt| mne| txg| dps| gbo| ufl| uop| wro| tot| nuh| bhs| ocx| xby|