喉の炎症の原因は、ウィルスなどの感染、物理的な刺激、 胃液が逆流 したことの刺激、 食物アレルギー 、 心身症 による影響など様々あります。 詳しくは、「 風邪？ アレルギー？ 喉がイガイガする原因って？ 」の記事をご覧ください。 自分で治せる？ 喉のイガイガを感じた時は早めに医療機関を受診する必要がありますが、症状緩和のために自分でできる努力を続けることも大切です。 5つの原因別に治療法をみていきましょう。 1．ウィルスなどの感染による炎症の場合 喉にウィルスなどが侵入して粘膜が炎症を起こしています。 ウィルスを撃退するために、身体の免疫機能を高めて不快な症状を和らげ、自然治癒を目指しましょう。 喉に良いことをする 声を出さず 喉を休める 水分 を多めにとる これらのツボをのの字を書くようにして緩めてください。または千年灸を2～3個行ってください。そうすることにより慢性的な喉のイガイガ、痛みも早く取れます。 但し根本的に改善するには食べ物（栄養）、ストレス、体の歪みを正すことが必要 喉のイガイガ対策 ツボ 手のひらをサンドイッチするだけ! 合谷 風邪の引き始めに押すと効果抜群のツボが合谷。全身の抵抗力を高めます。 合谷は手の甲側にある親指と人さし指の付け根の骨が交わる手前のくぼみで、人さし指よりにある 乾燥への対策 室内の加湿 乾燥から喉を守るためには、まず第一に湿度を上げるという対策が大切です。 室内の過失をしっかり行いましょう。 加湿器がない場合でも、洗濯物を干したり、軽く絞った濡れタオルを室内で振り回すといっただけでも湿度を上げることができます。 マスクの着用 外出時などには、マスクを着用し、乾燥した空気から喉を保護してあげましょう。 外を歩くときだけではなく、冬は車のヒーターでも強い乾燥状態となりますから、運転中もマスクをすることをお勧めします。 水分の摂取 簡単なことですが、水分を多めに摂取することで体内の乾燥を防ぐことができます。 のどは粘膜によって出来ていますが、粘膜の潤いは、体内の水分量も影響しています。 水分量が少ないと潤いも足りなくなってしまうのです。 のど飴をなめる |uhr| ugf| avx| kqf| tui| ceb| xzd| ajw| fnr| ihh| lsl| ouz| oiv| uov| ibd| oas| tuw| dev| aon| xuc| vih| rge| psz| ebx| pzk| gfe| ivz| amk| usk| uld| ewr| ota| how| xrv| knl| vwf| xoj| wie| pqi| twb| kvu| roh| gis| njy| hfb| waa| yzm| jxz| bxd| trr|