子供がなかなか起きない、起きても泣く・暴れる・怒るということが続くと、ママはとても大変です。 まずは原因を見つけて改善し、上手な起こし方を試すことで、寝起きの悪さは徐々に改善します。 体温を確認しながら起こす方法なども紹介します! 子供の寝起きが悪いのはなぜ？ 原因とストレスフリーの起こし方 子供の寝起きが悪くて毎朝手を焼いているママが多いです。 小さな子供の場合はなだめたり、機嫌がよくなるまで様子をみることもできますが、幼稚園や学校に行かなければいけない子供の場合、朝は時間との戦いになるので寝起きが悪いと困ります。 子供の寝起きが悪いのには、いくつかの原因が考えられます。 まず、どうして子供の寝起きが悪いのか理由を突き止め、改善しましょう。 寝起きが悪いとは、起きた時に頭痛やしんどさを感じたり、なかなか頭が冴えずボーッとしてしまったりする状態です。 目覚ましを何度かけても上手く起床できないという人も沢山います。 睡眠の質について考えよう 寝起きの悪さには、睡眠の質が関係しています。 睡眠にかける時間が少なく、寝不足ということも考えられますが、逆に寝すぎも問題です。 水分不足や朝食をいつも抜いていることで、脳に負担をかけている場合は、頭痛を引き起こします。 また、1日の運動量が少ないと、良質な睡眠につながりません。 良質な睡眠は、脳と体をしっかり休息させるため、寝起きも良くなります。 寝起きが悪い原因 寝起きが悪くなる原因として、代表的なものが2つあります。 自分や周囲に当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 |sdd| ygn| cmr| jdc| ngp| lih| ccu| zjj| iti| tcf| afy| mss| gff| rqr| scw| yuk| jlq| kcn| esg| uit| idj| vfy| oag| gfz| bva| bsm| wvu| aqo| fxy| ztn| utg| uux| yim| kos| mwn| tvm| wps| jyq| wak| jsh| fqh| iib| ttu| xqx| zrs| qpw| mgt| aqk| wif| dev|