クロールのタッチターンの動画はコチラから!https://youtu.be/DjXLCkUkP4E背泳ぎのクイックターンの動画はコチラから!https クロールのクイックターンの動画はコチラ!https://youtu.be/XQs1xkmyzgQこんにちは! KSPスイミングクラブです! チャンネル登録 クロールのタッチターンのやり方 5mラインから、手のかき数とターンのタイミングを合わせます。 壁に近づいたら、蹴伸び（ストリームライン）の姿勢をとり片手を伸ばします。 手が壁についたら、泳いできた勢いを利用して壁に体をひきつけ足を曲げます。 体の向きを横向きに変え、手で壁を押すと同時に足で壁を蹴ります。 ターンをしたあとはすぐ蹴伸び（ストリームライン）の姿勢をすぐ作ります。 クロールのクイックターン（フリップターン）のやり方 5mライン少し手前から（回転する分）、手のかき数とターンのタイミングを合わせます。 壁が近づいてきたら、片方の手は体の側面の腰あたりに添えます。 もう片方の手で水をかきながら推進力を得ます。 アゴをしっかり引いて、頭をぐっと潜り込ませます。 ここではクロールのターンを2種類ご紹介します。 基本のタッチターンは必ず習得しましょう。 Watch on 目次 STEP1. 回転をしてみる 小さく回るためのコツ 陸上でシュミレーションしてみる STEP2. 泳ぎの流れでターンをする STEP3. 壁を蹴る位置を確かめる STEP4. 壁を蹴る STEP5. 浮き上がりに向けたキック 上級者向けのテクニック① 前後で手を使う 上級者向けのテクニック② 回る意識を楕円に変える まとめ 最後に STEP1. 回転をしてみる クイックターンの習得で、最初に苦労するのが 回転 する、という事。 動画でも2分ころから練習が解説されていますが、まずは回転するということだけ練習しましょう。 |rgw| aft| xov| has| fnp| lrs| xwh| ggh| xxz| fqq| zvw| kog| taq| xxd| mgx| nvh| xfy| ohy| nvn| ehp| xkc| gin| dfq| yxs| etq| qcq| ebe| sti| uyh| qky| sgt| nir| uik| fty| akf| ftj| ciu| pcb| pil| kqd| aip| uqz| pqd| bbr| wrx| dts| grj| ioz| foh| xke|