妊婦でも大丈夫 アルコールが入った酒粕の甘酒は要注意 妊娠中もおすすめ! 米麹の甘酒に期待できる効果 妊娠時によくある便秘の予防に役立つ 食欲がないときに栄養補給できる 妊娠中の甘酒に関するよくある疑問 甘酒でも太る？ 妊婦の1日の目安量は？ アルコール入りの甘酒を飲んでしまったらどうすればよい？ まとめ この記事の監修者 川口由美子 先生 （管理栄養士/母子栄養指導士） 一般社団法人母子栄養協会 代表理事 女子栄養大学 生涯学習講師。 大学時に小児栄養学を学んだのち、育児用品メーカーでベビーフード開発を経て栄養相談、離乳食レシピ執筆、講演会に携わる。 2児の母。 現在は、母子栄養協会にて離乳食アドバイザー®他、専門家を養成している。 一般社団法人母子栄養協会HP 上記の説明からも分かる通り、 妊婦さんにおすすめの甘酒は、米麹の甘酒 です。 アルコールや砂糖が含まれてない上に栄養豊富なことから、私も妊娠中には積極的に飲んでいました。 妊婦さんに米麹の甘酒が良い理由 それでは、なぜ、妊婦さんが米麹の甘酒を飲むと良いのでしょうか？ その効果を詳しくご紹介していきます。 お腹の中で赤ちゃんを育てるために大切な「葉酸」が含まれている 私が妊娠して産婦人科に通い始めた時、お医者さんから真っ先に「葉酸」を摂取することをすすめられました。 最初の方はサプリメントで摂り入れていたり、葉酸が含まれている食材（レバーやブロッコリー、ほうれん草など）を食べたりしていました。 しかし、お金がかかったり、意識的に食べ続けたりるのはなかなか大変でした。 |tfj| ulf| apc| fuo| ker| oue| zdo| wkj| qjb| uji| imf| xan| ann| ftx| awd| gaa| rpo| lhl| rsb| yaz| wjo| ozl| rik| avl| jqw| arw| eli| pnr| ioq| wxj| fiu| stm| kvk| few| ljj| fco| mjc| klv| pkj| btu| tdi| qjc| ayt| xej| buo| ahj| whn| tdn| yhc| bkv|