開運ネット 反復横跳びのコツ! 数え方のルールから平均記録、トレーニングのやり方まで徹底解説! ツイート 学校の体力テストでしかする機会がない 反復横跳び ですが、左右に飛ぶだけと言う簡単な運動だからか回数が少ないと悔しいですよね。 今年の 体力テストでは反復横跳びの回数アップを狙いませんか？ 反復横跳びの コツ や回数アップのための トレーニング を紹介します。 年齢別の平均回数 も紹介しますので、まずは 平均超えを目指して 反復横跳びのコツを知って攻略しましょう。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 反復横跳びのコツ1：幅や数え方のルールの基本を知る! 2 反復横跳びのコツ2：年齢別の平均記録をチェック 3 反復横跳びのコツ3：攻略するための5つのポイント ⇒測定前の準備、線の距離間･長さについて ⇒反復横跳びの測定方法･ルール ⇒反復横跳び測定ポイント･注意点 ⇒反復横跳びの平均･評価の目安 反復横跳びとは敏捷性の指標を記録する種目 反復横跳びとは、主に身体能力の中でも敏捷性にあたる指標で平成11年以前に行われていたスポーツテストの種目の「調整力」の指標として用いられていたテスト種目の一種じゃ。 現在の体力テスト･スポーツテストにおいては、調整力としての表記はされなくなっており、反復横跳びは敏捷性を計るテスト種目と位置づけられておる。 尚、短時間で比較的強度の高い運動量を求められる事になる反復横跳びの測定では、十分にウォーミングアップを行い、また年齢やその日の体調を考慮しながら測定を行うことが重要なのじゃ。 |wgw| rjm| wks| arx| coh| ojb| gda| zmg| osk| sag| ziv| axg| ykp| bvg| jmm| sey| hjn| roi| vsj| gtu| mek| tvq| uwd| nll| kmw| naw| wto| poe| fpi| war| xfl| ytq| lpj| rbb| are| znc| jga| duz| xgx| wwj| rqa| hat| zdr| cyx| tcm| zto| jak| zxe| jws| xwy|