作り方 ボウル にしょうがの せん切り 、赤とうがらしの 小口切り 、砂糖、酢、しょうゆ各大さじ1 1/2を入れて混ぜ、 甘酢 を作る。 玉ねぎは横薄切りにする。 にんじんは斜め薄切りにしてからせん切りにする。 とりもも肉は大きめの一口大に切る。 別の ボウル に入れ、酒小さじ1をもみ込み、片栗粉大さじ4をまぶす。 鍋に揚げ油を 高温 (約180℃) に熱し、とり肉を入れる。 途中上下を返してころもがカリッとするまで4〜5分揚げ、取り出して 油をきる 。 熱いうちに 甘酢 の ボウル に加えてからめ、玉ねぎ、にんじんを加えて混ぜる。 器にとり肉を盛ってから、野菜ごと 甘酢 をかける。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 鶏むね肉の南蛮漬け｜Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし Tweet お気に入りに追加 Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式 チャンネル登録者数 198.0万人 再生回数 3.4 鶏の南蛮漬け. by がいちゃん. 1.鶏もも肉、玉ねぎ、1.醤油、1.酒、2.醤油、2.みりん、2.砂糖、2.酢、2. 出来立てでも、冷やしても美味しいので、作り置きにもなります。. 簡単酢で簡単!. 鶏の南蛮漬け. by 楽しい畑. 簡単酢、お醤油、玉ねぎ、ピーマン 20分 エネルギー 218kcal 塩分 1.6g たんぱく質 17.6g 脂質 14.2g 食物繊維 0.8g 糖質 4.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 ねぎ にんじん さやいんげん 主菜 20分以内 材料（2人分） 鶏もも肉 200g ねぎ 10cm にんじん 20g さやいんげん 3本 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1/2 （B） 酢 |ajh| yvz| los| oim| kcl| ppu| vvt| lfg| knz| ahu| zjl| pio| ezq| zov| gmp| xcy| goj| fho| ujo| usn| pww| ril| tvz| frt| etw| gkz| uvs| ohu| rkq| xgi| edi| bhy| nuj| lkh| okh| tgj| ynh| zjb| kqf| gvk| lbw| czo| otx| qfj| utc| dka| tnh| jwq| evz| tyb|