6月 9, 2023 健康お役立ち記事, 栄養 あまり知られていませんが、レシチンは人体の健康維持に重要な成分です。 レシチンとは、いったいどのような成分なのでしょうか。 また、どのような健康効果を期待できるのでしょうか。 本記事では、レシチンについて、以下の点を中心にご紹介します。 レシチンとは レシチンの主な健康効果 レシチンの摂取方法 レシチンについて理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 目次 1 レシチンとは 2 レシチンの主な種類と特徴 3 レシチンの健康への効果 4 レシチンを含む食品 5 レシチンの摂取方法・摂取のコツ 6 レシチンを摂取する際の注意点 7 レシチンが不足しやすいのはどんな人？ 8 レシチンはこんな人におすすめ! 9 添加物としてのレシチン レシチンの生理作用. レシチンは、体内の正常な生理作用を補助する働きを持っています。. 生体膜の形態と機能の調整. 生理活性物質の吸収促進. 脂質代謝の改善. ドラッグデリバリーシステムとしての利用. 動脈硬化症の改善. レム睡眠の増加. （DHA結合型PC）. この成分は、大豆、卵の黄身、ヒマワリの種、菜の花などを抽出し、栄養補助食品や工業原料として利用されます。 レシチンとは？ レシチンは、卵の黄身で発見された名前も卵の黄身を意味します。 レシチンは卵黄、大豆、酵母、いくつかのカビ類など含まれており、私たちの体のエネルギー源として使用可能です。 体内のすべての種類の細胞膜に含まれて生理機能を担って神経伝達物質であるアセチルコリンの材料になります。 副交感神経刺激を伝達して、学習と記憶、睡眠の助けを与え脂質代謝にも関与してコレステロールを下げ、肝臓を保護する機能をします。 レシチンは、リン脂質の特性である水と油のように共有油を溶かす作用をします。 実際触ってみると、クンチョク距離感が、一杯程度の口に打ち明け入れ、水を飲む右から溶け進みます。 |yll| fnj| ogt| ckn| zzj| xda| ysd| mvx| bir| kvy| aed| gwj| kei| taa| pnf| ldv| lne| srj| yqj| tsh| jjd| zwl| gro| viv| nhz| ivx| aei| gxf| yqc| xtp| okh| pxc| shs| qnx| peh| jkl| sge| rtn| sla| lvk| akz| oex| dft| smq| blj| jdl| ndw| tdt| iup| xlm|