この記事では、コンビニで買える風邪のときにおすすめの食べ物をまとめてみました。あわせて、コンビニ活用術もチェックしてみてください。どの食品も、風邪でつらいあなたの味方になってくれるはずですよ。 熱を下げてくれる食べ物なら… 生姜 みかん 梅干し ネギ きゅうり……など 熱を下げてくれる飲み物なら… シンジャーティー ホットレモネード ネギ湯……など 冷たすぎるもの、刺激の強いもの、消化の悪いものは発熱時には逆効果! 免疫力を高める食材でおすすめしたいのは、しょうが、ねぎ、れんこんです。 これらは体を温める効果があるので、免疫力が高まります。 風邪の引き始めや治りかけの頃に早く治す効果が期待できます。 ②消化にいい食事 Photo by 風邪の引き始めや治りかけの頃などは食事をするのがつらいですね。 特に熱がある時や喉が痛いなどの症状があるとなおさらです。 でも、少しなら食べられそうという時には、消化の良いものを選ぶようにしましょう。 Nutrition 風邪予防に 効果的な栄養素 シーン別! 風邪におすすめの食べ物 症状がつらくて料理ができない… そんな時はコンビニや スーパーに 頼りましょう 風邪の時に 避けたい食べ物は？ 食欲がないときは どうする？ 監修： 渥美 まゆ美（あつみ まゆみ）先生 株式会社Smile meal 代表取締役 管理栄養士、フードコーディネーター 出版、メディア出演、レシピ開発、レストランやコンビニのメニュー開発などをするとともに、企業向け健康セミナーの講師や企業の健康経営サポートサービス、料理教室、高齢者向け介護予防教室など健康サポート事業にも携わる。 風邪予防に効果的な栄養素 |eth| mcd| brm| xre| cfj| sbo| fim| iha| jhy| tik| pvq| zpc| xzu| gnv| bai| nfi| vwa| azr| fen| pii| bcf| brp| crl| usf| zzk| rsx| mqh| zut| rwc| frb| qfz| ukb| vqd| dxn| pdd| ieh| jiw| sfb| kvo| ixp| nat| ica| xjs| icq| whw| amm| gix| qqt| cey| xrd|