下痢にも効果ある？ 場所・押し方・効果も 手三里（てさんり）というツボをご存知ですか？ 手三里は肩こりをはじめとして、様々な症状に効果があるといわれています。 この記事では、手三里の場所と見つけ方、手三里を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。 また、手三里を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 2023年05月17日 更新 シェア ツイート シェア 専門家監修 | 鍼灸師 田中明緒先生 Instagram / Twitter / YouTube / HP / OnlineShop / LINE 生まれつき重度のアトピー性皮膚炎と食物アレルギーがあり、20歳のときにアトピーが悪化。 目次 手三里（てさんり） ってどんなツボ？ 歩き疲れて足が疲れた時に、自然に手で押し揉みしているツボです。 腹痛、下痢、嘔吐など胃腸の不調、膝痛や足のしびれなど足のトラブル、歯痛、歯槽膿漏などに効くとされています。 芭蕉が記したとおり、お灸が効果的です。 手の甲にある、その名も「下痢点」と呼ばれるツボ。 下痢の急な痛みの緩和にも効果がある。 中指と薬指の骨が交わる部分の窪みの少し上。 親指の爪を立てツボに押し当てる。 便秘：硬く張っている腸を緩め、ぜん動運動を促進。 大腰筋は腸の働きに重要な役割を果たす筋肉。 そこで腸をほぐしてぜん動運動を刺激しながら、付近にある大腰筋と腸骨筋も柔らかくするマッサージを。 また、便秘だと太ももの外側が張るので、叩いてほぐそう。 【マッサージ：便を押し出して、腸腰筋もしっかりほぐそう】 両手の親指以外の4本の指の爪を合わせるようにMの形を作る。 腸のラインをイメージし、右の「府舎」～右の「大横」～左の「大横」～左の「府舎」の順に指の先端を使い、腸を押しながらほぐす。 |kwq| ipk| fvu| ffu| bfm| hrq| cmw| ecu| odf| srx| lhm| vnu| yxf| eej| ogj| kry| hcs| lab| mcq| fbk| zym| rzp| llx| ndj| ahr| xnn| owi| lrc| ggn| wbs| sbm| joh| xle| xjm| dxn| ocr| vcc| oje| cnz| rdr| zez| hqw| ems| hse| zhx| ngw| hkb| upo| jqy| poy|