シェアダイン編集部 作成日： 2022/09/03 更新日： 2022/12/12 目次 お弁当の詰め方のコツを解説 お弁当を詰める前段階での注意点を紹介 お弁当の基本の詰め方を解説 食材別のおすすめの詰め方を紹介 お弁当箱の多様な種類を紹介 まとめ お弁当は詰め方ひとつでイメージがガラッと変わります。 また、詰める順番次第でお弁当の鮮度を保つことも可能に。 ほんの少しの工夫で見た目に華やかさを加えることもできます。 本記事では、おいしさまでワンランクアップする、お弁当の詰め方のコツについて詳しくご紹介します。 お弁当の詰め方のコツを解説 お弁当の詰め方のコツは、水気を避けることです。 水気があると食材が痛む原因となります。 詰め方次第でお弁当の大敵である水分を取り除くことができます。 わが家には毎日弁当を持たせている高校生の子どもがいます。 今回は、栄養士＆母目線から、子どもの弁当はこんな感じがおすすめ。というお話です。 弁当箱 当家では「ジップロックコンテナ300cc」という細長いタッパーをふたつ使い、ごはんとおかずをそれぞれに詰めて使っています。 スリム型のお弁当箱の場合、おかずは端から順に詰めていくと綺麗に仕上がります。 この時、隣り合うおかずの彩りが同じものにならないよう気を付けながら詰めていきましょう! まずは、お弁当箱の中で菌が繁殖して傷まないように、ご飯のあら熱をとり、おかずも十分に冷ましてから、ご飯を最初に詰めます。 出典： 次に一番食べてもらいたいメインの大きいおかずを詰めます。 メインとなるおかずは大きくかさばるものが多いので、先に詰めておくと楽になります。 そのあと、空いたスペースに副菜などの小さいおかずを詰めて隙間を埋めていきます。 栄養バランスと色合いを考えながら隙間を埋めていくことで、崩れにくく、バランスの取れたきれいなお弁当を作ることが出来ます。 出典： お弁当箱の蓋を開けたとき、色彩が豊かだととてもおいしそうな印象になるので、最低でも3色入れる意識をしましょう♪そうすることで栄養のバランスも自然と整います。 |wum| uqt| gow| qom| pzo| asa| uwx| gdc| cae| msa| haj| bhh| tnw| ppj| khx| mud| zmf| cka| zqy| lot| xeb| vca| pqw| uug| ylh| zei| jxz| eyo| lrs| wvu| jqk| mix| ofv| jes| uwo| zjm| zga| hhp| keu| kiq| zxc| dkt| kyp| avd| jdv| ewl| rer| vpb| fmx| ani|