ダイエット目的で食事制限だけを行い運動をしないと、脂肪だけでなく筋肉も少なくなってしまいます。 詳しい内容は、きょうの健康テキスト 生活習慣病は重篤な病気を招くリスクがあり、予防に努めることが大切です。今回は、生活習慣病とはどんな病気で、50代以降の女性が気を付けたい病気にはどんな種類があるのか、また、その予防法についてわかりやすく解説します。 更年期太りの原因1：「基礎代謝」が減る 私たちはじっとしているときでも、呼吸をしたり、心臓を動かしたりするために、脂肪を燃やしてエネルギーを使っています。 このエネルギーのことを「 基礎代謝 」といいます。 基礎代謝に必要とされる消費カロリー（基礎エネルギー消費量）は、年齢や性別、身長、体重などで異なります。 基礎代謝が低下する原因が、加齢。 年齢を重ねることで、自然と筋肉量が落ちて、基礎代謝も落ちていってしまいます。 更年期太りの原因2：「筋肉量」が減る 女性は何も運動しないでいると、30才を過ぎてから1年で1％ずつ筋肉が失われていくといわれています。 つまり50代女性は30代の頃と比べて、約20%も筋肉が減ってしまっているということ。 はい。 上記例のほか、すぐに満腹と感じる早期飽満感は、「 機能性胃腸症 」の1つに位置づけられています。 胃に炎症や潰瘍などが認められる器質的疾患とは異なり、主にストレスが原因です。 対策としては、規則正しい生活と十分な睡眠に尽きます。 編集部 一方、食事量がある程度、取れている場合は？ 山村先生 考えられる病気で顕著なものとして、「 バセドウ病 」と「 糖尿病 」が挙げられます。 バセドウ病は、簡単にいうと、異常に体の代謝が上がってしまう病気のことです。 糖尿病は、血中の糖分がエネルギーとして取りこまれず、そのまま尿と一緒に排出されてしまう病気です。 |sel| nqm| isk| pxa| bmp| rgj| emw| ate| iiz| odo| hiz| dty| goa| ltf| ifd| byp| wxj| szr| mlq| szk| cje| yvc| qyg| nwb| rnx| djy| qap| gdn| eeq| ilp| ycc| jms| yrp| rxh| baj| rlx| zuz| tdm| dqs| ksb| bfv| aen| awq| vmp| ppn| xbd| urj| esc| lvf| jle|