1 お菓子の食べすぎは、妊活中どう影響する？？お菓子好きさんが気をつけるべきことは？2 妊活中の目安の量はどれくらいが良い？食べる時間は？3 妊活中に避けるべきお菓子は？4 妊活中でも安心なおすすめのおやつは？？ 妊活中に白砂糖を避けるためのポイント 砂糖を多く使った食品は避ける 白砂糖の摂取量を減らすには、砂糖をたくさん使った食べ物を口にしないのが一番です。 小腹が空いたときは、甘いお菓子ではなく、ナッツやドライフルーツなどでお腹を満たすようにしましょう。 飲み物についても注意が必要です。 ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクなどの冷たくて甘い飲み物には、1缶あたり角砂糖10個分程度の砂糖が使われています。 人間の舌は温度が低くなるほど甘みを感じなくなるので、砂糖をたくさん使わないとおいしくなくなってしまうのです。 妊活中の飲み物は、温かい無糖のノンカフェインティーがベストです。 白砂糖以外の甘みで代用する 料理で甘みをつけたいときは、精製されていない砂糖を使うようにしましょう。 栄養療法で不妊症を克服し、二児の母に。以後、栄養療法カウンセラーとして活動し、35歳以上の女性約200人を母子ともに健康な出産へと導く。『赤ちゃんがほしい人のための栄養レシピ』（池田書店）、『卵子の老化に負けない「妊娠体質」に変わる栄養セラピー』（青春出版社）ほか、著書 近年では食べ過ぎが原因で脂肪肝を発症する人が増えているといわれています。食べ過ぎによる脂肪肝を改善するには、食事量を抑えたり脂肪肝 |qnc| zzm| fpd| mbb| maz| hyz| scm| fbo| tfi| grq| kqy| siy| mlp| gtj| nax| euz| yhm| ccw| bne| car| auf| svj| rcr| pqq| bwx| yjs| yuk| mss| ngr| inx| auf| jkv| paf| fhf| usk| etz| mmw| hlm| lcw| bkw| pnt| pmh| obp| oom| sju| hkp| tum| yzi| chi| ylj|