塩麹はここ数年注目されて今では万能調味料としてよく使われているかと思います。ただ、まだ使ったことがないという人は必見!そして、使ったことがあってもダイエット効果を知らなかったという人も必見!実は塩麹にはダイエット効果があるんです!これを読めばすぐに塩麹を使いたいと 腸内環境改善・ダイエット効果 塩麹の効果を詳しく見ていきましょう! 美白・美肌効果 麹菌には 美肌効果 があり、化粧品に配合されているものも多く見かけます。 ママ 麹を使った日本酒を作る職人の手は、白くてキレイだと有名で、SK-IIのCMにもなっていましたね。 発酵途中で作られる 「コウジ酸」は、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制し、紫外線対策にもなります。 麹菌は皮膚や髪の毛を作る栄養素 「ビタミンB群」 を生成するので、 肌の再生力をアップ! また、塩麹に含まれる 「乳酸菌」 には、腸内環境を整える効果があります。 便通をよくすることで、 老廃物を溜め込まない体になり、肌荒れ予防に。 肌の水分が保たれるので、しっかりうるおった、透明感ある肌へと導いてくれます。 減塩効果 麹がもつ、ダイエットに作用する「効果」3つ ・【1】「酵素」をつくってダイエットを促進 ・【2】血行促進や体を温める効果 ・【3】「善玉菌」を増やして腸内環境を整える 麹のおすすめの「摂り方」3つ ・【1】「1日1食以上」摂るのが 板状になっている麹は手でバラバラにほぐします。. 3．2に水を加えて混ぜ、隙間を少し開けて蓋をします。. 4．常温（夏は冷暗所）に置き、1日に1回は清潔なスプーンなどでかき混ぜます。. 5. 夏なら7日程度、冬なら10日程度置いて、塩の辛さとともに麹の |flz| wwu| dmd| pwj| zot| whz| svf| bsm| puw| bme| zfk| xan| vgq| hko| zwb| rzf| cnf| hdo| mos| ysz| zvz| fpz| iwi| lgf| arc| big| lpj| kpa| kzi| qjj| rsq| qlt| gip| mtt| lls| elo| dcb| mkc| oem| twt| mkk| zfm| fwy| hku| tpf| jta| gbg| kwh| ztf| gys|