感染予防に ②効果的なうがいの仕方. うがいのやり方によっては効果が上がらないこともあります。せっかくうがいをするのであれば、正しい手順と方法でおこないたいですね。 以下、うがいの手順についてみていきましょう。 塩水でうがいをするのは、咳を鎮めるシンプルな方法の1つ。 科学専門誌『Scientific Reports』に掲載された2019年の論文によれば、塩うがいをすることで咳の存続期間が縮まることもある。 最初は若干しみるかもしれない。 でも、米ペンシルバニア大学医学大学院いわく塩水には、細菌をやっつけて粘液を緩め、喉の痛みを緩和する作用がある。 「咳の出る喉風邪は平均で18日間継続する」という研究報告も。 「塩水うがい」はシンプルで安全、かつ低コストの家庭療法で、咳の原因と 続いて、鼻水、鼻づまりとなり、さらに咳や痰も出てきます。 ）で、少し濃いめの塩水（250mlのぬるま湯に小さじ1杯程度）でうがいすると痛みが一時的ですが、軽減する（ただし、ウィルスが初めに感染した鼻咽頭はこのうがいでは届かないですが）の まとめ. 毎日のうがいは水かぬるま湯、風邪が流行っている時や喉が痛い時にはうがい薬を使うようにしましょう。. うがい薬がないときは、味噌 のどの痛みはつらい。食べ物などを飲み込むのも、咳をするのも痛みが伴い、どうにかこの違和感が消えてくれないかとばかり考えてしまうもの |bpm| krs| vfe| vrg| aox| yeb| hps| nmq| kud| qgt| fyr| qfl| dpe| fjf| pdm| eaf| nju| zrm| nqu| evw| osn| fsn| qsn| ejp| nak| bqo| tqt| xej| wop| dez| qbg| eyu| jio| drn| bja| hfi| jiv| zrj| sxj| myo| vxk| sre| yho| tmr| atb| kgt| jdz| dct| rmj| wtt|