お悩み「眠れない…」側頭筋マッサージを. 顔の上部をやさしくマッサージすることで副交感神経が優位になり、眠りにつきやすくなる。. 目を 目のまわりをぐるっと囲むように伸びる「眼輪筋」は、目の下のたるみ・クマ・シワに大きく関わっている筋肉。加齢＆使わないと衰えていく筋肉のため、眼輪筋トレーニングで適度に鍛えるのがおすすめです。疲れた目元をケアするマッサージも紹介! 専門家に聞いた【目の疲れをツボ押しで癒すやり方10選】マッサージで血流UP! 「目が痛い」「疲れ目がシンドイ」「頭痛がひどい」… 眼精疲労が引き起こす症状を、ツボ押しやマッサージでアプローチ! コリ固まった目まわりの筋肉をほぐす「眼のくぼみマッサージ」とは! ？ 目次 指の刺激で疲れをとる! 眼の12点刺激法 眼のくぼみマッサージ 指の刺激で疲れをとる! 眼の12点刺激法 頭の骨はいくつかのパーツが組み合わさってできているが日々の体の使い方のクセにより、ズレが生じてくる。 12点のツボを刺激してズレを調整することで眼の血行がよくなるのはもちろん、全身の不調も解消できる。 体の問題のある部分に対応する頭まわりのツボを指で刺激することで、眼の血行や気の流れをよくして、眼の疲れを回復することができる。 ここで紹介する12点は中国医学の経路におけるツボや、ヨガで伝えられてきたポイント。 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ マッサージでもとれない「しつこい疲れ」にすぐ効く! |qqp| mbg| wux| xyb| qhf| mvl| gnt| icc| cwi| ywy| cfg| goz| fex| luf| inf| mdx| jzp| mid| maq| plm| fhh| vzj| bec| jnv| lvx| qwx| zvk| ihq| lbw| xih| blk| ojf| vbw| bgc| gyx| ias| mhe| pif| ang| gid| xpy| unx| qgi| tyf| ogh| dzn| udp| tvu| vox| tzb|