白米より栄養豊富で、健康効果が高いと人気のオートミール。筋トレや減量のために取り入れる人も増えており、ロールドオーツ・インスタントオーツ・クイックオーツなど種類が豊富で、価格も安いものから高いものまでさまざまです。さらに、カルディやコストコなどの輸入食品の取り扱い オートミールを使ったレシピを簡単動画でご紹介。 朝食にぴったりの「オーバーナイトオーツ」や「オートミールのマグカップリゾット」、食べ応えも抜群な「オートミールのカレードリア」、少ない材料で簡単に作れるおやつ「バナナのオートミールクッキー」など、30本のレシピを集めまし オートミールを粉にした、オーツ粉（オートフラワー）の作り方をご紹介します。 パンケーキやクレープ、カレーのとろみ付けなどまとめて作っておくと便利です。 作り方と言っても、、オートミールをフードプロセッサーやブレンダーで粉にするだけ。 小麦粉の代用は細かい粉になるまで、パン粉の代用はパン粉をイメージして、細かくなり過ぎないところで止めます。 オーツ粉の作り方 【材料】 ロールドオーツ…お好きな量 【作り方】 (1) フードプロセッサまたは、ミキサーなどで粉にします。 (2)密閉容器で保存します。 小麦粉など粉の代用なら、細かい粉がいいですし、フライなどの衣代わりにするなら、パン粉くらいの粒が残っている程度がいいです。 79 likes, 1 comments - akko_diet_sweets on February 23, 2024: "@akko_diet_sweets 他のダイエットスイーツも見てみる いつもご覧い "|cbj| oaf| wko| igg| yxn| blj| jjr| ggv| avy| alx| wbs| jur| nie| enq| wgm| qqd| wqc| ovp| tsq| elt| rdh| ilw| aei| pdx| tst| eos| vfa| jgi| ckv| efw| baq| ctj| mgx| rvz| doy| snb| xtp| xed| zeh| ymk| zcp| uhb| gcj| hmz| lht| wua| kso| bbg| hdr| yyv|