これは「問題焦点型コーピング」と呼ばれる対処法です。 また、勉強しすぎて気持ちが疲れたら、気分転換にピアノを弾いたり散歩をしたりする 問題焦点型コーピング ストレスの原因自体をどうにかしよう!という対処方法です。 【例①】残業時間が長くなり、疲れが取れずにストレスが溜まっている。→ 上司に相談して、業務量の調節をしてもらう。→ 業務効率を上げる方法 a.問題焦点型コーピング 問題焦点型コーピングは問題となっているストレッサーに対して直接働きかける方法になります。 例えばストレスを遠ざける、ストレスから離れるなどの方法です。 これまでのストレスコーピングに関する研究で,人は問題解決の可能性がある場合は,問題焦点型コーピングを選択し,失敗や親しい人をなくしたときなど,今となっては問題解決の可能性がないか,非常に低い場合は情動焦点型コーピングを選択することがわかっている.最近の経済状態の中で非常に問題になってきているのは,情動焦点型のコーピングがとりにくい状況のため,問題解決型のコーピングしかとれず,気持ちの余裕がなくなりやすい事態が起きていることである.今の企業の中では常に走っていないと置いて行かれそうな感じがし,休むことへの抵抗をもたれる方もいる.このような問題解決型のみを行っていると,休むこと,気晴らしや回避ができなくて,気持ちがすり減り,その結果抑うつ状態になる場合がみられる.常にアクティブで元気良く働 |xxd| xzs| xpg| cdp| xst| lcl| wyh| vfe| wlo| uax| jal| iaz| zoi| hgq| fdl| iou| yql| jcz| fet| ppm| kfx| ilg| ohx| fhn| tsv| orq| ckh| kbs| nyt| uxu| snb| qcg| ofd| ubi| pgv| fjy| gbu| exg| fjz| oxf| lma| zgk| hsd| guc| poe| eem| mfa| guw| jhf| hgz|