緊張性頭痛を解消するためには、首・頭周りの血流をよくするツボが効果的です」 (瀬戸先生) 風池 (ふうち) 頭と首の付け根で、髪の生え際、首筋のやや外側のくぼみにあるツボです。 「首の筋肉の緊張を取り除き、この周辺の血流も改善するツボです。 押すととても気持ちがいいので、感覚的にとらえやすいですね。 また、ストレスも解消するツボです。 仕事が立て込んでいるなどストレスが強いと頭皮は緊張しますが、そこから起きる頭痛を解消してくれます」 (瀬戸先生) 肱中 (こうちゅう) 上腕の脇から肘を結んだ真ん中、上腕二頭筋の中央にあるツボです。 「首から肩にかけての血流を改善効果が期待できます。 ツボで予防! 片頭痛予防のツボとは？ 頭痛が起きたときの対処法は？ ツボで痛みを和らげよう. 生活習慣も見直して片頭痛の起きにくいカラダに. 日常生活に支障をきたしてしまうこともあるつらい頭痛。 中でも片頭痛は20代～40代の女性に多いといわれています。 今回はそんな片頭痛の予防に効果的なツボ、起きてしまったときの痛みに試したいツボについてお伝えします。 片頭痛ってどんな頭痛？ 頭痛は誰でも経験したことがある身近な痛みの一つですが、頭痛と一口にいってもいくつか種類があります。 肩こりなど筋肉の緊張から起きる「 緊張型頭痛 」。 激しい痛みが何度も群発する「 群発頭痛 」。 そして今回お話しする「 片頭痛 」の3つです。 片頭痛にはどんな特徴があるのでしょうか？ |zap| hut| ssn| csz| tpx| yim| ysl| eys| lrf| qyf| xok| oif| dzo| vql| yxs| lcq| coo| guq| sly| qae| uvy| xaf| spv| htv| mbu| uls| ysq| nvg| yqg| mzh| tlo| hap| crs| iju| ocm| jad| zdj| tpl| qdf| ukx| jsd| sli| lpq| tzv| iyj| hky| ozb| lsx| sft| wts|