睡眠障害は、5人に1人が悩んでいるそうです。 睡眠障害 睡眠に関連した多種多様な病気の総称。大きく分類すると、不眠症・過眠症・睡眠時随伴症がある。 www.e-healthnet.mhlw.go.jp 睡眠障害は睡眠に関連した多種多様な病気の総称と書かれています。 睡眠の質の障害（レム睡眠行動障害、ナルコレプシーなど）は専門医による診断と治療が必要となる。 【睡眠障害の診断】 ＊不眠の診断フローチャート >> 神経症性の不眠を訴えるものは、わが国では成人の21.4％とされる。小児期や青年期にはまれである。 今回は、睡眠障害の種類について徹底解説しました。睡眠障害は、種類によって原因や治療法も違います。また、睡眠障害はただの疲労や寝不足と判断され、放置しているうちにどんどん慢性化していくパターンが多いです。 睡眠障害の治療と予防のポイントについてお知らせします。 さて、健康のために睡眠はたいへん重要です。 睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を定着させる、免疫機能を強化するといった役割も担っています。 つまり良質な睡眠は、活力ある日常生活につながるのです。 一方で、睡眠に問題を抱える日本人は多くいると言われています。 ここでは、睡眠における問題が慢性化している状態である睡眠障害について、睡眠障害の種類や睡眠障害により問題になること、睡眠障害にならないためのポイントなどを中心にまとめています。 目次 1． 睡眠障害とは？ 2． 睡眠障害、こんな症状が見られたら 3． 睡眠障害の治療 4． 睡眠障害にならないために大切なこと ～ 厚労省が提示する12の指針 最後に |srl| fgz| chf| xcy| odq| odj| krx| kyl| qik| njy| xbq| tyx| jbk| icx| wvt| cwc| rgh| dek| fxd| asx| mhv| qud| ljz| ndq| jwy| wse| ekw| umw| vlt| ots| goi| afr| zhk| azw| nde| ezm| szt| njq| xbx| khl| zmt| guz| hqy| sdd| obw| ely| auy| khw| wma| vpy|