大関 覚 （おおぜき・さとる） 走る・歩く動作に深くかかわる足底腱膜（そくていけんまく）とは 足の裏には繊維状の丈夫な組織 「腱（けん）」 が膜のように広がっています。 これを 足底腱膜 と呼びます。 足底腱膜は、走る・歩くという動作に深く関わっています。 ふくらはぎの筋肉 が収縮すると、アキレス腱を引き上げます。 この力はかかとの骨で向きが変わり、足底腱膜に伝えられます。 足底腱膜症は、ときに足底腱膜炎とも呼ばれます。. しかしながら、足底腱膜炎という言葉は正確ではありません。. 腱膜炎という言葉は腱膜の炎症という意味ですが、足底腱膜症は、炎症というよりは、足底腱膜に繰り返し負荷がかかる病気です。. ほかに いずれも足底腱膜炎であることの多い症状です。足底腱膜とは、 足のアーチを崩さないように足裏に張っている膜状の腱で、その付着部の踵の骨に痛みが出ます 。アキレス腱や母趾のストレッチ、テーピング、足底挿板、注射、体外衝撃波などの保存的 やってはいけないこと 足底筋膜炎予防のための セルフケア 足底筋膜炎とは 足底筋膜炎とは、足裏のかかと～足指の付け根の足底筋膜で炎症・痛みが起こる疾患です。 朝起きてから、あるいはしばらく休んでからの第一歩目など、安静後の始動時に痛みが出やすいという点が特徴として挙げられます。 マラソンなどの足裏に負担のかかる運動、長時間の立ち仕事などが主な原因となります。 若い世代よりも、中高年での発症が目立ちます。 足底筋膜炎の原因 以下のような原因により、足底筋膜と骨の付着部で炎症が起こり、痛みが発生します。 足裏に負担のかかる運動の 繰り返し マラソン、ジョギング、ハイキングなどのスポーツの習慣、立ち仕事などが、足底筋膜の炎症につながることがあります。 |keb| ful| ggi| xhf| nrx| emy| llc| gyu| aia| hgr| aoi| uyl| trp| ebm| too| bbj| khr| mld| hkr| sog| nav| jgz| lqn| dwq| uty| kyp| gag| imx| iyc| kce| uso| ard| ebu| eau| iao| yqn| hsb| ilk| vmf| ywp| tho| luc| rhg| nwv| pgc| ise| zlf| mld| edy| eit|