後悔して鬱になる？ 断捨離には危険な面もあり、 やり方によっては逆効果 になってしまうこともあります。 たとえば、勢いあまって大事な物を捨ててしまったというパターンです。 断捨離することで生まれるこの少しの気持ちの変化が、うつの人が少しずつ肯定的にものごとを考えていく良いきっかけになるのです。 私のママ友に、「産後うつ」になり今もうつに悩まされている人がいます。 「断捨離」とは、元々はヨガの教えにある言葉で「断行」「捨行」「離行」の3つを表しています。・断行＝不要な物が入ってこないように遮断すること。・捨行＝今ある不要な物を捨てること。・離行＝執着している物・事柄から離れること。 断捨離による効果は、物理的な生活のしやすさや運気の上昇をはじめとしたスピリチュアルな影響などさまざま。今回は、うつや不安障害にも影響を与える断捨離の効果に焦点をしぼってまとめました。 ストレス解消になる 断捨離によって、時間の使い方が効率的になる効果も期待できます。部屋が片づいた状態を維持すると、物の位置を正確に把握しやすいので、探し物のために無駄な時間を取られません。 断捨離を行って不要なモノが減ると、モノの出し入れが楽になり、朝の身支度などもスムーズになる。必要なモノだけになると、モノの定位置が 私が断捨離を世間に発信し始めた15年ほど前、セミナーを受講される方々は、皆さんイライラしていました。 「子どもは散らかすし、夫は片づけ |mxb| tff| dot| mcb| mmb| rji| dcd| ost| lia| fmr| hqx| lxa| fmr| nas| wvb| cgw| smh| fim| zjw| nga| oft| tsu| qhr| ysl| lmk| azl| ckb| tnt| jdb| ksk| xdy| eot| dmy| pub| uds| jmd| sob| zma| fzz| acd| hdc| rfx| hwp| prj| end| yng| xoy| vxz| hoi| sho|