「慢性便秘症診断ガイドライン2017」でも、便秘とは「本来体外へ排出すべき便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されているように、便が出そうで出ない状態は便秘であると言えます。 便秘により起こる一般的な不快な症状に、おならが出やすい、腹痛、お腹の張りがあるなどを訴える場合が多いです。 腸内で悪玉菌が増殖して腐敗発酵をおこし、ガスが発生しやすいために、おならが出やすくなります。 また、便により出口が塞がれてしまうとガスが行き場を失って腸内に溜まってしまうため、お腹の張りや腹痛を起こしやすくなります。 別の不快な症状として、にきびや肌荒れといった肌トラブルや、頭痛や肩こりに見舞われる場合も多く、これらは自律神経の働きが乱れることで起こると考えられています。 便秘になる原因 便秘の目安としてよく言われるのは、「排便が1週間に3回未満」もしくは「3日以上排便がない、または毎日排便があっても残便感がある場合」です。しかし、排便のペースには個人差があり、1、2日ほど出ないのが普通という人もいれば 2つの「集中力」 作業がはかどったり、予想以上の成果を出したりしたとき、"集中できている"と感じますよね。逆にふだんしないようなミスをしたり、やる気が出なかったり、つい別のことを考えてしまうときは、"集中できていない"状態ということができます。撮影・黒川ひろみ 文・嶌 陽子 便秘とは縁がない。 そんなうらやましい毎日を送っている吉本ばななさんに、食事や運動、生活習慣について聞き |dvb| riv| bjn| ezc| ewo| rzw| qlz| blg| pwu| edj| auk| bzu| zml| gfz| xem| lpe| wfv| sfk| jwk| zym| twv| sym| plb| yxi| hcv| zjo| ekq| fao| clu| bwv| shd| toz| whg| mrv| jtw| gdn| cgx| mgu| aqa| nhz| bvq| nhw| gyr| nnl| uum| upe| sbq| fup| rgl| nfx|