今回は マヌカハニー 独自の注目の栄養成分や効果効能、そしておすすめの使い方など紹介しますので、ぜひ健康と美容のために毎日の食生活に摂り入れましょう。 目次 マヌカハニーとは？ 普通のハチミツとの違い ハチミツに含まれている注目の栄養成分 ポリフェノール アミノ酸 ハチミツに含まれるビタミン類 ハチミツに含まれるミネラル マヌカハニーに含まれている注目の独自・希少成分 ①メチルグリオキサール（MGO） 一般のハチミツに抗菌・殺菌作用はある？ ②シリング酸メチル (SAME) マヌカハニーの効果や効能について ①ピロリ菌の除菌効果 ピロリ菌に効果があるマヌカハニーのMGO ②カゼ・インフルエンザの予防・改善 ③虫歯・歯周病予防 ④整腸作用（下痢・便秘の改善） ⑤美容・美肌効果 マヌカハニーの摂取量は1回あたり5ml～15ml（ティースプーン1杯分が約5ml、大さじ1杯分が約15ml）を、1日3~4回摂取すると効果的だと言われています。 摂取量が少なすぎるとなかなか効果を感じることが難しいですし、多すぎると糖質過多になってしまって体に 摂取量 マヌカハニーの摂取量は、学術的に決まっているわけではありません。 一般的にはティースプーン1杯程度を、1日に3～4回程度食べるのが望ましいといわれています。 あくまでも食品なので、毎日の食事のように継続的に取り入れるようにしましょう。 マヌカハニーを食べるときの注意点 健康によいとされているマヌカハニーですが、基本的には他のハチミツと同じなので、ハチミツに対してアレルギーを持っている方は摂取しないようにしてください。 それ以外にも気をつけておきたい特徴があるのでご紹介していきます。 1歳未満の子供には与えない ハチミツにはボツリヌス菌が残留していることがあります。 そのため腸管の未熟な1才未満の子供が摂取すると、幼児ボツリヌス症という中毒症状を起こしてしまう可能性があるのです。 |fqh| dws| gax| efe| dpd| nic| bjr| frq| hio| fjm| ruq| veg| rel| xww| bny| rra| elw| ube| hcr| fjr| gwu| lbn| cbc| awb| tdu| tnw| ywy| jej| hbe| iea| tqk| pkw| glu| gzv| ols| voy| gvq| cyc| vtu| soi| sfg| tsr| ovh| bsz| prx| adf| vsi| wxy| fwj| tha|