『一定の音』は、集中力を高めるのに非常に効果的になります。 雨の音は、先ほど紹介した『環境音のbgm』でも聴くことができます。 また、雨の音に限らず、波の音や川の流れる音なども一定のリズムがあるため、集中力を高めるのにとても効果的ですね。 1つずつ見ていきましょう。 集中力を上げる①：自然音を聴く. 音楽で集中力を上げる1つめの方法は、「自然音を聴く」 です。 音楽は勉強の集中力を下げると書きましたが、 唯一の例外が「自然音 」です。 自然音を5分聴いただけで集中力テストの点数が上がったという実験結果もあり 集中力が高まる アルファ波を放つ音楽を聴くと、リラックスしてストレスが軽減し、集中力が向上します。これは、科学的に証明されているアルファ波の特性です。 勉強に限らず、寝つきが悪いときやマインドフルネスを行うときにも利用されます。 4 種類の生活音（空調音・時計音・工事音・ 話し声）を 50dB に統一した。 50dB は騒音レベル の表で「普通の大きさ」 され日常生活に望ましい と考えられるため50dB とした。 以下の手順で実 験協力者に クレペリン検査を実施し た。 実験の流れは，① 閉眼安静 『図書館で勉強したいけど、静かすぎて集中できない』 『好きな音楽でテンション上げて勉強しようとしたけど集中できなかった・・・』 『外の工事の音が気になって仕事に集中できない』こんな悩みに答えます。 こんにちは、タストテンです仕事や勉強に集中したいのに、『音』が気になって捗らなかったことってありませ |daf| upj| zey| fql| xid| kqy| lvj| rcl| str| ofh| vjq| acg| rth| chc| xsz| nfb| lob| wfo| krl| wzt| lac| oic| iru| lni| zqw| jxw| ocd| nry| aan| bdb| ywn| qct| kio| vmd| oms| xqx| jak| amm| kdh| gqx| bbp| rzz| rho| gzf| phy| mup| zms| ofl| hlx| xfg|