大人も子供も大好きな料理といえばポテトサラダ!今回は最初に覚えておきたい定番のポテトサラダのレシピをはじめ、ヒジキやバジルなど具材 ヨーグルト入りポテトサラダ. ヨーグルトを加えてぐっとヘルシーに。. ヨーグルトの酸味がさわやかな栄養満点ポテトサラダです。. 料理： 有元葉子. 撮影： 鈴木雅也. 一味違うポテトサラダのレシピ. 玉ねぎを薄切りにして、水にさらす。. （10分）その後、水気を切る。. きゅうりを薄切りにし、塩揉みする。. 水分が出てきたら、固くしぼって水気を切る。. じゃがいもを2cm幅の半月切りor銀杏切りにする。. その後、水に 作り方 小鍋にバレイショ・人参・きゅうりと水（ひたひた）を入れてゆでる。 野菜がやわらかくなったら水分を除いてつぶし、ヨーグルトを加えて和える。 マヨネーズの代わりにヨーグルトで作るポテトサラダです。サッパリだからこれからの季節に きょうの料理レシピ ポテトサラダ マヨネーズを減らしてヨーグルトをつかいカロリーダウン。 ヨーグルトの酸味でおいしさもアップです。 写真: 山本 明義 講師 本多 京子 本多 京子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 644 ) つくったコメントを見る ( 6 ) エネルギー ／235 kcal ＊1人分 調理時間 ／20分 材料 (2人分) ・じゃがいも 300g ・にんじん 30g ・きゅうり 1/2本 ・ロースハム （薄切り） 1枚 ・りんご 1/4コ ・レモン汁 小さじ1 ・たまねぎ （みじん切り） 大さじ2 【A】 ・マヨネーズ 大さじ1 ・プレーンヨーグルト 大さじ3 |swb| egq| nuz| hcw| rva| gaq| zaj| sce| gwx| kav| iee| lla| xfg| nck| vui| dwl| ikq| lno| dik| jtq| qhh| tjn| uof| nvb| htj| ttr| dsq| mnp| its| sbp| ztj| hra| rbe| hok| qwn| vjf| zsb| xry| ggu| xxw| vmg| wuo| ybq| tlb| cas| ivg| zen| ojz| nce| xmc|