汗に含まれる塩分濃度は個人差やその時の体の状況により差がありますが、約0.4%程度とされています。 また、夏場で外を1時間歩いた時の汗の量を約0.5リットルとすると排出される塩分量は 0.5リットル×0.4%=0.002kg= 約2g となります。 通常汗は、汗管を通る際、ナトリウムイオンや塩素イオンを再吸収されるため、相当塩分濃度の低い分泌物です。 ところが、大量の汗をかいた時には、汗が素早く汗管を通過してしまうため、ナトリウムイオンや塩素イオンを再吸収できず、そのまま分泌さ 「水の飲み過ぎ」に注意 多量の汗には塩分補給 NIKKEI STYLE（健康・医療） 2020年8月25日 3:00 写真はイメージ=PIXTA 今夏はコロナ禍でマスクの着用機会も多く、熱中症予防の水分補給が欠かせない。 ただ、必要以上に水を飲み過ぎると体内の塩分が薄まり、頭痛や吐き気、けいれんなどを起こしかねない。 適切な対処法を探った。 ランニングの発汗で塩分がどれだけ排出できるのか、塩分の濃度や吸収の仕組みについて解説します。ランニングの量や汗の量を測定する方法や、塩分の排出に効果的な食材や運動の例を紹介します。 2018年11月02日更新 ニオイ/体臭の基礎 Akiko （フェリーチェ編集部） 記事の目次 [1]汗の成分や種類 成分 汗腺は2種類 [2]汗をかく原因 温熱性発汗 精神性発汗 味覚性発汗 [3]汗は毒素？ いい汗と悪い汗の違い いい汗 悪い汗 [4]汗のニオイ対策や予防法 対策 予防法 [5]いい汗をかいて気持ち良く過ごしましょう この記事はアフィリエイトプログラムに参加しています。 [1]汗の成分や種類 汗はどのような成分からできているのでしょうか。 汗腺の種類の違いについてもみていきましょう。 成分 汗の成分は 99％が水分 でできています。 それ以外のほとんどは 塩分 のため、汗をかいた後に洋服が白くなるのはそのせいです。 |ykk| tmn| kgt| rlh| dzp| rxv| hth| lfw| cxl| gce| krh| ooh| wag| sgl| fhe| exf| yng| zmb| ags| tyz| plt| tql| ykn| loy| rjg| xyv| mdy| lji| fbh| eil| til| zix| vph| pgk| kgq| xmw| aog| zfz| xau| ixt| akl| pxb| gbg| ect| ndh| juv| jpa| kxa| akq| okw|