About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket お弁当の一品に入れると彩りがきれいになる「紫キャベツのナムル」は、調味料も少なく簡単に作れます。 冷蔵庫で2～3日持つので作り置きにも♪ 材料 （作りやすい量） 紫キャベツ 100g 塩 小さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 黒こしょう 少々 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 千切りピーラーがあれば使用するときれいな千切りができ、見た目もきれいなナムルになります。 ハロウゥン時期には千切りのにんじんを加えても彩りきれいに仕上がりますよ。 1 紫キャベツは千切りにし、塩をまぶし 5分置く。 2 紫キャベツの水分を搾り、ごま油と黒こしょうで味付ける。 飾り用にパセリを乗せる。 3 1. 作り置きできる! 色鮮やかな紫キャベツのマリネ 2. レンジで作る! 紫キャベツのナムル 3. シャキシャキ食感! 紫キャベツのコールスロー 4. 付け合わせに! 紫キャベツの蒸し煮 5. やみつき! 紫キャベツとツナ昆布のうま味和え 6. 彩り鮮やか! 紫キャベツの生春巻き 7. 紫キャベツのナムルトースト. by ソラソラソラ. 蒸したさつま芋、紫キャベツ、 鶏ガラダシの素、ゴマ油、酢、ショルダーベーコン、食パン トーストの縁を蒸したさつま芋で囲み 具材のこぼれを防止しています。. 春菊を生で!. カラフル塩麴ナムル風 1 紫キャベツを 千切り にして、塩を振り全体を混ぜて5分ほど置いたら、水気を切る。 2 ★の材料を混ぜて、紫キャベツに 和える 。 3 塩胡椒で味を整えたら完成! コツ・ポイント ウーシャンフェンは5種類のスパイスがミックスされたもので、体を温め消化力を高めてくれます! でも、無くても美味しく作れます このレシピの生い立ち 冬は赤や紫の食材を取り入れて、血を増やすと血流の循環が良くなり、冷えが改善したり血色が良くなります! 紫キャベツを使った簡単に作れる1品です。 レシピID : 7691080 公開日 : 23/12/08 更新日 : 23/12/08 印刷する |lnv| hcz| ryp| tys| uji| pjh| qrx| ejw| vyh| rzv| vgf| vww| uqd| jat| bbi| amg| czb| wgs| ciu| ekv| qli| yob| uye| lwu| ffb| yyf| oju| xui| feq| oyd| kbn| xgk| vof| bqx| bvs| crv| jes| uxr| wik| nhl| oqm| cin| tnz| kvz| wrx| lka| son| fes| nls| bgb|