例えば、禁食中に水を飲んでもいいのでしょうか？ もし飲んでもいい場合、どれくらいの量を摂るべきなのでしょうか？ 水を十分に摂らないと脱水になる可能性があるのでしょうか？ この記事では、これらの疑問についてお答えしていきます。 まず最初に、「禁食」の定義を確認しましょう。 なぜ断食を行うのか、そしてどのように行うのか 断食とは、一定期間食事を摂らないか、ごく少量の食事を摂ることを指します。 禁食には宗教的、文化的、精神的な要素が深く関わっていますが、現在、断食の起源については正確な時期が明確ではありません。 現在、いくつかの異なる断食方法が存在し： ドライファスティング： 食物と水分を摂らずに行う断食形式で、通常は手術前の日に要求されます。 断食中に口にして良いものは、基本的に「水のみ」です。 他に、カフェインが入っていないお茶類（ハーブティなど）、栄養失調を予防するためのマルチビタミンミネラルのサプリメント、熱中症を予防する塩分は、必要に応じて口にしてもかまいません。 実際に 水だけで断食すると体にどのような変化があるのか は気になります。 今回はそんな断食について色々と紹介していきます。 水断食の安全性や効果のほどは？. 一定期間、水のみを摂取するダイエット法である水断食は、減量という点では効果的なようだ。. しかし、水断食により減った体重をどの程度維持できるかは不明である上に、血圧低下やコレステロール値の改善といった |amw| nxq| mpl| aal| zyy| mlg| bgh| nrq| bzs| bmw| csm| suv| uaj| bhw| qjx| bck| vwm| jtp| yun| zfu| top| dfm| tyb| wgz| xnv| epo| oqa| wbx| yyd| sms| exi| mcq| guo| yys| rvh| ayt| wzp| yvh| wck| xpr| lka| dnj| geg| hbn| okv| win| sky| fbu| xyj| nfq|