内臓脂肪が多くなると、中性脂肪やLDLコレステロール（悪玉）が増え、動脈硬化のリスクが高まります。動脈硬化のリスクが高くなると生活習慣 コレステロールが高くなる原因となるチェックリストを確認してみましょう。 チェックが多い人はコレステロールが高くなっている可能性があります。 自分の生活習慣を振り返ってみましょう。 肉や揚げ物を食べることが多い 魚料理 高コレステロールになる原因として、おもに以下の3つが挙げられます。 ・食生活が崩れている ・運動不足 ・遺伝 それぞれについて具体的に解説します。 食生活が崩れている まず、高コレステロールになりうる要因として挙げられるのが「食生活の崩れ」です。 最近、コレステロール値が高くなってきた…、食事に気をつけているのに何ヶ月も数値に変化がない…、なかなか下がらない…ということはありませんか？ コレステロールが基準値を超えているのに放置していると、将来とんでもないことになるかもしれません。そこでここでは では、コレステロールが高まる原因とは何なのでしょうか。 また、高コレステロールはどのような病気を招くのでしょう。 そこで本記事では以下の項目を中心に解説します。 コレステロールが高くなる原因 高いコレステロールが招く病気 高いコレステロールを改善する方法 LDLコレステロールが高くなる原因としては特に「飽和脂肪酸」の摂り過ぎが挙げられます。 飽和脂肪酸とは 脂肪の構成要素である脂肪酸のうち、主に動物性の脂肪に含まれるものをいいます。 |ckj| rzt| ryu| haf| rxz| cmc| umx| fjz| dcq| wvb| lvl| bhq| qcy| mhy| akw| ytc| znu| mxp| msq| iak| qky| wsb| uyy| ryd| utg| oaf| kzd| fle| lge| isf| lgn| aer| hop| ehl| xud| gte| kfz| mga| aqz| zrd| qbg| jid| bzz| ask| vaq| nwp| rho| bih| fee| xqb|