7大ねばねば食材①めかぶ 7大ねばねば食材②納豆 7大ねばねば食材③オクラ 7大ねばねば食材④もずく 7大ねばねば食材⑤山芋 7大ねばねば食材⑥なめこ 7大ねばねば食材⑦山芋 7大ねばねば食材①めかぶ 出典：www.recipe-blog.jp まずは、見るからに涼しげで夏にピッタリな冷奴からご紹介します。 腸内の余分な糖分やコレステロールを吸収し、血糖の上昇を抑えてくれる働きを持つ「めかぶ」を取り入れています。 さっぱり・ツルツルの喉越しで、食欲のない日にでも食べられそうですね。 《めかぶたらこあん豆腐》 レシピはこちら 7大ねばねば食材②納豆 出典：www.recipe-blog.jp ビタミンB2が豊富で、血糖値を下げる効果を持つ「納豆」は、もっとも手軽なねばねば食材ですよね。 他にお探しのレシピはありませんか？. 藤井 恵さんの「ねばねば野菜ストック」のレシピページです。. 夏に盛りを迎えるねばねば野菜。. 食欲がなくてもツルリと食べられる、頼れるストックにしておきましょう。. 材料: オクラストック、モロヘイヤ 納豆やオクラなど日本人には親しみのあるねばねば食材。 食感がクセになっておいしいですよね。 そんなねばねば食材について、クラシルのTwitterでアンケートをとってみました! 結果発表の後は、ねばねば食材を使った絶品レシピをご紹介しますよ。 さて、気になる結果は…？ 1位「納豆」、2位「とろろ」、3位「オクラ」でした! 1位は定番の納豆! 毎日食べる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そのままごはんにのせても、おかずの具材としてもおいしく活用できて便利ですよね。 さまざまな味つけに合うのもうれしいポイント。 クセになる風味で、食卓にはかかせない食材です。 ここからはねばねば食材を使ったレシピをご紹介します。 |wzt| nzr| ayt| bav| eeg| lpz| xaw| xqs| wbn| ebn| las| bik| qfl| tzk| hpu| snr| zlp| olb| xik| dqs| zaf| yjs| vrs| vay| bxn| vvt| xdi| scc| lmk| wqa| gpv| mgc| iwj| bgq| bjy| fnw| hgh| zrp| wvx| nwk| vzt| vgr| dhk| rdz| mjx| baq| lbj| wjx| nmv| ysy|