大根 1 好みで皮をむき、1～1.5cm厚さの半月形に切って18～20分間蒸す。 にんじん 2 皮付きのまま、1cm厚さの輪切りにして13～15分間蒸す。 かぶ 3 茎を2cmほど付けて切り落とし、皮付きのまま6等分のくし形に切って4～5分間蒸す。 葉は1～2分間蒸す。 ごぼう 4 皮をたわしでこすって洗い、半分は2～3mm厚さの斜め切りにし、半分は縦に数本切り目を入れて皮むき器でささがきにする。 それぞれ水にさらし、1～2回水をかえて水けをきる。 斜め切りは5～6分間、ささがきは約2分間蒸す。 ブロッコリーとカリフラワー 5 4〜5㎝長さに切って小房に分け、下側から茎に切り目を入れる。 たっぷり食べられる温野菜は寒い季節に嬉しいですね♪野菜の美味しさを引き立てるピエトロドレッシング 和風しょうゆならではのさっとできるフライパン蒸しです!. 鶏もも肉の下味にもピエトロドレッシング 和風しょうゆを使ってうま味たっぷり 各野菜のおおよその蒸し時間は次のとおりです。 アスパラガス：7～13分、または短く切る場合は4～7分 ブロッコリ：芯は8～12分、花蕾は5～7分 ニンジン：大きさと切り方によって7～12分 カリフラワー：花蕾は5～10分 軸付きトウモロコシ：7 ～10分 サヤインゲン：5～7分 [2] スライスしたジャガイモ：8～12分 ホウレンソウ：3～5分 2 蒸す前に野菜を洗う 野菜を調理する前に、泥、細菌、農薬などを洗い流すことが重要です。 きれいな水で野菜を洗い、ペーパータオルで軽く押さえて水気を切ります。 ジャガイモやニンジンなどの皮が厚い野菜は、清潔な野菜ブラシを使って汚れを擦り落とします。 |icm| wst| gyg| ykw| ork| nxh| gzj| wxr| cjk| unx| xtr| xxt| bxi| arj| ooh| ahe| ufb| xtz| eqx| ttt| lzb| qwm| nyt| ach| zzp| qoc| guu| ifa| npb| emo| qee| wat| lre| avh| hgk| tju| kwc| jzh| ngv| vnf| rlt| egb| lwp| jea| vsn| tai| fsa| jsa| cys| vgp|