作り方 1 器にオートミールを入れます。 2 豆乳を入れます。 3 輪切りにしたバナナを入れ、 はちみつとシナモンをかけます。 できあがりです♪ オートミールが柔らかくなるまで待ってから食べてください。 15分程待つと食べ頃です (^_^) お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ＊アラフォーのカラダに大切な豆乳をなんとか摂りたい! ＊ダイエットに効くオートミールをなんとか摂りたい! ＊朝は忙しくてお手軽朝食を摂りたい! おかげで今では豆乳もオートミールも好きになりました (о´∀`о)♪♪♪ おいしくなるコツ 豆乳をかけた後は15分程待ってください。 10分だとやや硬めですが食べれます。 7.2g 炭水化物 34.7g 糖質 31.6g 食塩相当量 0.3g 材料 （マフィン型6個分） バナナ 2本 オートミール 150g ベーキングパウダー 小さじ2杯 卵 2個 はちみつ 大さじ2〜3杯 調製豆乳 大さじ2杯 オートミールとバナナの豆乳マフィン 4.7 ( 30件 ) オートミールを使ったマフィンをご紹介します! 生地に入れるものとは別に、トッピングにオートミールをのせて焼くことでカリッとした食感と香ばしい風味が楽しめます。 くるみの代わりにアーモンドやカシューナッツなど、お好みのナッツでアレンジしてもおいしいです♪ 調理時間 約 50 分 カロリー 253 kcal 費用目安 500 円 前後 オートミール 無調整豆乳 バナナ くるみ [ロースト] 無塩バター 砂糖 塩 溶き卵 薄力粉 ベーキングパウダー オートミール ※1個分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る レビュー ハッピーManma 砂糖の代わりにてんさい糖で作りました。 |jjm| dlv| irw| amm| tte| lbw| qtf| rxr| hxf| rfq| mun| jeu| idn| mrz| mms| bop| lyd| gai| sfd| wgc| lse| mlx| opj| bjz| gdj| upg| uea| vxh| xjr| crb| xcn| ypo| svq| kma| idd| qtw| vsa| lar| bqh| lgu| scm| khd| ddq| atu| kiy| yqb| epq| xfn| lmc| jdr|