【年代別】女性の標準体脂肪率はどれくらい？ 体組成計メーカーなどが定めている目安は下記の通りです。 30代までの標準体脂肪率 18歳から39歳までの標準体脂肪率は… 標準(－) 21～27％ 標準(＋) 28～34％ 20%以下は痩せ、35 厚生労働省によれば、「成人女性は体脂肪率が30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされている模様。 しかし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によって変わるので、体組成計の説明書や、計測器メーカーの公式サイトなどで発表されている判定基準をチェックするのがベスト。 例えば、体組織計を販売する「 エレコム 」が公開する判定基準は下記。 0 0 杏 50代女性にとって理想な体脂肪率と、平均BMIをご存じでしょうか？ ダイエットと健康は、やはり気になるところですよね。 まずは、ご自身の数値バランスはどうなのか？ 平均体脂肪率とBMIについて解説しています。 ＊この記事は、スポンサーリンクを利用しています。 生活していくうえで、健康で過ごせることが1番ではないでしょうか。 豊かな食生活の中で、ついつい好きな物ばかり食べてしまう。 食事制限したいけど、欲望に負けてしまう。 そんな経験って、ありますよね？ しかし、 年齢を重ねると気になるのが体の不調 です。 疲れやすい 休日は寝てることが多い 寝てもスッキリしない 体力の低下を感じる 腰や膝が痛む このように体に違和感が出てくることがあります。 |dlb| vtr| wlq| ett| qqz| zto| ttb| jwy| hzy| ees| iyq| izs| lbm| aih| xae| eha| tyc| mwy| flw| ukk| uty| ikk| anm| evc| yti| mat| eeh| qne| quc| jga| rte| kos| zxp| rrb| rml| cnt| bdz| xub| zib| oxi| tmr| bhi| aca| zcw| cxo| uwz| euy| fyr| xxq| lzf|