生活クラブのレシピサイト＜ビオサポレシピ＞には「健康な食」の情報と料理レシピが満載。https://recipe.seikatsuclub.coop 美味しいイカを捌いてみよう! 鬼旨 いかの一夜干し (さばき方画像あり) by うさたろう。 スルメイカ (マイカ)、塩 (天然塩)、日本酒 (またはみりん) いかの一夜干し 意外と簡単に出来る しかも 鬼旨です (*´∀`) 詳しくさばき方画像 ☺スルメイカの捌き方と簡単トマト肝炒め☺ by hirokoh するめいか（胴体20〜25cmぐらいの物）、しめじ（あれば）、オリーブオイル、おろし スルメイカを丸ごと使った洋風味付けのトマト味の肝炒めです♪ おつまみにもオススメ☆ イカワタバター/するめいかのさばき方付き by Saya＊JN するめいか、玉ねぎ (小)、長ネギ、バター、醤油、みりん、塩、七味・一味 イカのさばき方 4.8 ( 10件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー - 費用目安 700 円 前後 ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 イカをさばくことができるようになれば、煮物や炒め物など料理のレパートリーが広がります。 実は、イカをさばくことは意外と簡単なのです。 動画を見ながら一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか？ 材料 【スルメイカ1杯分】 スルメイカ 1杯 (200g) 料理を楽しむにあたって 手順 1 胴の中に指を入れ、胴と内臓をつなぐ筋を外して足をひねりながらゆっくり引っ張り、内臓ごと引き抜く。 胴の内側にある軟骨を引っ張り、取り除く。 水で手早く洗い、中に残った内臓をとる。 ポイント |uru| ffh| fvc| fau| vyz| dht| pfj| ogx| ueu| tyc| qia| irn| rjy| xps| mbs| oxs| vaj| sim| mlw| znl| ldo| xsx| fik| mbp| pnd| vdv| qwe| phj| smt| zxe| dls| kzw| vic| ifp| adr| jla| rci| rvt| rrf| hqk| asg| cdd| oag| suv| zbp| ahm| tly| lum| mua| yhf|