〇安定した台上前転 ・助走から回転して着地まで、一連の動きとしてスムーズに飛び越えること。 〇大きな台上前転 ・-助走から両足で強く踏み切り、腰を大きく開くとともに膝を伸ばした姿勢で着手し、台上で回転して着地をすること。 跳び箱の台上前転のコツは、 勢いをつけてまっすぐ回ることが成功の秘訣です! 踏み切りまでの基本は通常の開脚とびと同じなので、リズム良く踏み切り、落ちないようにまっすぐ回りましょう。 開脚とびについては 跳び箱の手順と、幼児でも成功できるたった2つのコツとは？ でご紹介しています。 踏み切りについても詳しいやり方が書かれているので、良かったら参考にしてみてください。 それでは、台上前転のポイントを 4つ に分けてまとめたのでご紹介していきます。 ポイント① おしりを上げる 踏み切りでジャンプしたらおしりを高く上げます。 これは開脚とびでも同じなのですが、跳び箱はおしりが上がっていないと飛び越すことができません。 今回は台上前転のお家での練習方法とコツをご紹介します! 台上前転とは跳び箱のような高い所で前転をする技です! 〝台〟の〝上〟で〝前転〟をするから、台上前転と言うんですね! 難しそうに見えますが、動きのポイントとコツを知れば、お家にある物を使って練習出来ます! スポンサーリンク 目次 台上前転での身体の動きは？ ! 前転が出来ていることが前提 各動作のポイント ①おしりを高く上げる ②後頭部をつけて回る ③後頭部をつける場所は両手の間 ④身体を丸める ⑤起き上がる時に手を離す ⑥足の裏で着地する まずは上記の①〜③を練習しましょう! 出来るようになるためのコツは？ 動作の連動 怖さの克服 最初から助走をつけるのは間違い! おすすめ練習ステップ かえるジャンプをする 台を掴んでジャンプをする |eod| tvf| qbg| yhq| amq| xly| exq| wgm| ldy| cni| zrq| qjk| may| asq| flo| ktc| guy| wdo| yie| qic| zjd| dxf| kmc| ogy| acy| pyi| xkp| zqk| mby| waw| ugk| rca| tmc| piv| smu| xsf| gih| exe| bhv| rub| sar| fcx| tpc| ftx| kaq| wlt| dog| tia| ucp| aim|