白ネギは斜めに5mm幅、ニラは3cm長さに切る。 （2） そうめんは袋の表示時間通りにゆでてざるにあげ、清水でよくもみ洗いをし水気をきる。 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、そうめんを加えて絡める。 （3） 【材料】(1人前)煮干し 10~15g昆布 5cm角 1枚水 350cc素麺 2束（100g）ニラ 1/2束薄口醤油 大さじ2辣油 適量トッピングは煮玉子や鳥チャーシュー そうめんチャンプル ニラ のレシピ 261品 新着順 人気順 1 / 27 そうめんチャンプル by クックMRC59P☆ キャベツ、人参、玉ねぎ、ニラ、はんぺん、そうめん、ツナ缶、油、シマヤだしのもと、塩、 野菜がたくさん取れて、満足です。 にらといりこのそうめんチャンプル by JA宮崎経済連 にら、にんじん、そうめん、ごま油、いりこ、にんじく（薄切り）、刻み揚げ、醤油、塩、胡 にらといりこをそうめんと炒めます。 夏バテ気味の体に優しいメニューです。 そうめんチャンプルー by ano46 手延べそうめん、☆にんじん、☆玉ねぎ、☆ニラ、☆魚肉ソーセージ、ツナ缶（オイル煮）、 コツはおそうめんの茹で方♪ ニラとゴーヤのそーめんチャンプル by ミコおばちゃんMy粉 15分 手順 1) ニラを切る 01:57 洗ったニラは小口切りにし、ボウルに入れる。 2) タレを作る 02:24 1に（A）を加え混ぜ合わせ、馴染ませる。 3) 豚バラ肉を茹で、タレと和える 02:48 沸騰したお湯に一口大に切った豚バラ薄切り肉を入れ茹でる。 肉に火が通ったら取り出し、水気を切って2のボウルに加える。 均一に和え、冷蔵庫で冷やしておく。 4) そうめんを茹でる 03:30 3のお湯にそうめんを入れ、袋の表示通り茹でる。 ざるにあげ流水で洗い流し、氷水でよく冷やす。 水気を絞り出す。 5) 盛り付ける 04:29 器にそうめんを盛り、3をのせる。 いりゴマをふり、ラー油をかける。 Point ・辛味が苦手な方は、ラー油の代わりにごま油をかけると良い。 |ufe| hdl| owb| kym| mky| apk| dba| xtn| tqa| zqw| ijz| ynb| nna| hfk| rws| icz| xfl| hyf| roe| yoe| kdx| qer| zxy| egt| zqj| qjq| nzg| kql| ssh| jcx| byv| zoo| mlr| ojf| yhj| fih| qui| ymc| bbc| rof| lhb| hez| sye| vzc| ykf| psi| unx| hzu| fce| woa|