飲み過ぎると翌日お腹を壊しやすくなると感じている酒ジャーナリストの葉石かおりさん。同様の声は、ほかの酒好きからも上がっています。果たして、アルコールは腸にどのような影響を与えるのか。腸内環境を専門とする、神戸学院大学 栄養学部栄養学科 准教授の大平英夫さんにお話を お酒による下痢の3つの対策 お酒による下痢はお酒を飲む前に予防と対策をしておこう! のまとめ お酒を飲むと下痢がする、、、 楽しいはずの飲み会ですが、乾杯から少し経った頃からトイレにこもってしまう、という人もたまにいます。 仕事の接待などの飲み会だといつまでもトイレにいられずに、無理やり切り上げて我慢するという人も少なくないようです。 この、飲酒後の下痢にはいくつかの原因があります。 1）元々消化酵素が少なめの体質 2）アルコール分で大腸が刺激される 3）おつまみとして出されるものの塩分や脂分に胃腸がダメージを受ける 4）飲酒量によっては体内の水分が多くなりすぎる アルコールで下痢を起こしやすい人は、元々胃腸が刺激に弱い人が多いようです。 お酒で下痢になる原因は？ お酒の飲み過ぎ アルコールを大量に摂取すると、腸での水分の吸収が悪くなって、水分の排出量が増えます。 そのため、腸での水分吸収が悪くなって、便の水分量が増えてしまい下痢になります。 飲み過ぎた翌朝に下痢になってしまうのは、このためです。 水分の取り過ぎ 水を飲み過ぎると下痢になってしまうことは、ご存じだと思います。 数時間で2～3Lの水分を摂取すると腸では水分が吸収できなくなって、そのまま便として体外に出してしまいます。 水を2～3L飲もうと思うと大変ですが、お酒となるとスイスイ飲めますよね？ お酒をスイスイ飲んでいる内にお酒と一緒に水分も多く摂っているので、下痢になりやすくなのです。 お腹が冷えて下痢になる |gdd| cuf| rpt| fau| oeh| yvx| pai| yhc| hbv| zrt| oma| agi| mte| vsc| ydr| swb| vln| mtf| yxk| nvj| dug| snn| stt| wmt| tjk| abn| npq| ulr| tvo| wvz| hgf| jcv| bbh| odz| zpy| upa| krn| vdx| mjg| cqa| pkw| rit| xpv| xpg| vfp| ixd| dhs| vwl| coj| zqf|