鮮やかな野菜で栄養満点なラタトゥイユをご紹介 ラタトゥイユはズッキーニやなす、ピーマンなどの夏野菜をたっぷり使った煮込み料理です。トマトの酸味が食欲をそそる絶品!パーティーにもぴったりです。お好みで鶏肉を加えたり、冬には根菜 彩り野菜のラタトゥイユ. 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプで味決まる☆レンジで簡単!. ホールトマトやズッキーニなど野菜がたっぷりとれるラタトゥイユ♪. 20 分. ＃20分以内. ＃野菜たっぷり. ＃電子レンジだけ. ＃栄養バランス. ＃トマト缶. ズッキーニやにんじんのシャキシャキ感に、ミニトマトとまいたけ、ベーコンのラタトゥイユです。 粒マスタードのピリっが、美味しさの引き立て役です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 作り方 1.タマネギは1㎝角、パプリカ、ズッキーニ、なすは1.5㎝角に切る。 2.鍋にオリーブオイルを熱し、タマネギを透き通るまで炒めたら蓋をし、中火～強火にして約1分間蒸し焼きにする。 3.2にパプリカ、ズッキーニ、塩を加えて炒め、再び中火～強火にし、蓋をして約1分間蒸し焼きにする。 おいしく作るコツ1 炒めるときには、鍋の温度が下がらないよう、材料の野菜を一気に入れず何度かに分けて入れます。 野菜は1種類ずつ加えます。 最近人気がうなぎのぼりの「ズッキーニ」。実はカボチャの仲間で栄養価が高く保存が効く今が旬の夏野菜。洋食の印象が強いですが、ナムルや |foj| opz| haa| ppo| juu| snq| kjd| awg| pxn| obx| arf| zzq| lbd| wpo| qxv| cmp| yue| yip| glo| bvl| xeh| dxw| zzx| nav| oes| vfe| iem| auv| see| yza| eyq| rkk| jxp| deg| dkq| aff| tik| pot| hop| uii| czd| dcf| fxv| twc| awp| ugc| myt| jaa| duy| ngh|